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上篇 认知肝病——揭开其神秘面纱 3

第一章 心“肝”宝贝——解毒工厂 3

第一节 呵护好你的肝脏 3

1．肝脏所在的位置 3

2．肝脏的邻近脏器 4

3．人体最大的生化加工厂——肝脏 4

4．肝胆相照——作用相辅相成 6

5．肝小叶的主要结构 7

6．中西医对肝的认识 8

7．维持生命活动的器官——肝脏 9

8．肝脏的特殊功能——再生 9

9．肝脏——血浆蛋白唯一合成器官 10

第二节 蛛丝马迹出肝病原形 10

1．五大病状需就诊 10

2．肝病的易感人群 12

3．黄疸的形成 13

4．黄疸轻重预示肝病的轻重 14

5．重视牙龈或鼻出血 14

6．了解肝脏的三大功能 15

7．肝区疼痛不可忽视 16

8．重视眼睛视物不清 17

9．血管痣和肝掌出现的原因 18

10．重度黄疸引起皮肤瘙痒 19

11．明确发热原因 19

12．肝脏形状异常 20

13．脾脏变化反映肝病情况 21

14．重视“青蛙肚” 21

15．警惕肝病面容 22

16．警惕黑便出现 23

第三节 走出肝病防护困惑 23

1．不宜吸烟、过量饮酒 23

3．肝区不适的六大原因 24

4．导致肝病发生的五大原因 25

5．引起肝脏损害的细菌 26

6．皮肤改变和口臭显示肝病异常 27

7．肝病患者要选好婚育时机 28

8．肝炎累及心脏 28

9．电话要及时消毒 29

10．唱好“肝病三步曲” 30

11．探视肝炎患者应注意 30

12．男性患者别率性而为 31

13．孕妇转氦酶升高未必是肝炎 32

14．肝病患者的一般家庭护理 32

15．月经不调可能由肝病引发 33

16．肝病患者看电视时间不能过长 34

17．护理好重型肝炎患者的口腔 34

18．做好肝病病情变化记录 35

19．肝炎孕妇穿刺检查后的护理 36

20．肝病患者发热的处理办法 36

第二章 分型论治——各个击破 38

第一节 给脂肪肝瘦瘦身 38

1．认识脂肪肝 38

2．脂肪肝的诱发病因 39

3．糖尿病引起脂肪肝 40

4．识别和诊断脂肪肝的方法 40

5．脂肪肝的临床症状 42

6．预防脂肪肝的措施 42

7．非酒精因素诱发脂肪肝的原因 43

8．治疗脂肪肝的五大原则 43

9．脂肪肝患者患胆石症的原因 44

10．食源性脂肪肝的形成原理及表现 45

11．脂肪肝自疗自养十法 46

12．脂肪肝患者易生冠心病 47

13．脂肪肝患者认识上的误区 48

14．脂肪肝和脂肪性肝炎的区别 49

15．脂肪肝患者要科学“减肥” 49

16．非酒精性脂肪肝的诊断 50

17．脂肪肝向肝纤维化、肝硬化进展的原因 51

18．脂肪肝实验室检查的异常 52

19．合理摄取膳食 52

第二节 杜绝生食防甲肝 53

1．甲肝的发病特点 53

2．甲肝症状的三种情况 54

3．甲肝的得病途径 54

4．易患甲肝的人群 55

5．尽量少吃生食 56

6．肠胃也可传播甲肝 56

7．唾液也可传染甲肝 57

8．甲肝复发的四大原因 58

9．甲肝疫苗的接种对象 58

10．确诊甲肝的方法 59

11．甲肝治疗“三步曲” 59

12．甲肝的流行特点 60

13．炎夏预防甲肝要注意四方面 61

14．甲肝患者餐具消毒方法 62

15．甲肝的肝外表现 63

16．日常生活中预防甲肝的方法 63

17．旅游者预防甲肝应选择注射疫苗 64

第三节 巧用慧眼识乙肝 65

1．乙肝的特点 65

2．认识乙肝病毒 65

3．乙肝的三大传染途径 66

4．判断乙肝病毒携带者的方法 67

5．免疫力低下——乙肝发病主因 68

6．乙肝病毒传染性的表现 68

7．重视HBV隐匿性感染 69

8．乙肝在我国的高度流行 70

9．乙肝具有遗传性 71

10．乙肝疫苗接种对象 72

11．乙肝表面抗体的产生 73

12．乙肝的五大并发症 74

13．乙肝的自然病程 75

14．乙肝产妇可以给孩子喂奶 75

15．7解“大、小三阳” 76

16．乙肝早期的自我诊断 77

17．乙肝病毒表面抗原的临床意义 78

18．14乙肝患者可发展为肝硬化和肝癌 78

19．乙肝的类型 79

20．胎儿畸形与乙肝病毒关系不大 80

21．治疗乙肝的五大方法 80

22．乙肝的肝外表现 81

23．干扰素抗病毒的原理 82

24．乙肝病毒携带者应注意事项 83

25．乙肝病毒变异不宜停药 83

第四节 打破丙肝的沉默 84

1．丙肝病毒——全球传染 84

2．丙肝的易感人群 85

3．丙肝的主要传播途径 85

4．警惕性滥交引起的丙肝 86

5．丙肝——“沉默的杀手” 86

6．输血感染后病毒血症的三种形式 87

7．丙肝在配偶中的感染情况 88

8．干扰素——治疗丙肝的常用药 88

9．丙肝抗体阳性患者的血液具有传染性 89

10．丙肝病毒感染后的临床表现 90

11．五招教你切断丙肝传播途径 91

12．丙肝患者转氨酶升高的三种类型 92

13．丙肝的诊断指标 93

14．丙肝病毒抗体的检测方法 94

15．影响治疗慢性丙肝的因素 95

16．预防丙肝的四大方法 96

17．丙肝患者肝功能异常不宜婚育 97

第五节 走出肝硬化的误区 98

1．认识肝硬化 98

2．肝硬化的临床特点 98

3．肝硬化的症状 99

4．肝硬化的致病基因 99

5．判断肝硬化的六大依据 101

6．肝硬化的危害 101

7．肝硬化并非肝病“终点站” 102

8．肝硬化的常规检查 103

9．肝硬化的发病环节 104

10．出现两大情况要及时就医 105

11．肝硬化并发症的应对 106

12．早期肝硬化的判断依据 107

13．肝硬化患者宜常吃梨 108

14．晚期肝硬化的特点 109

15．晚期肝硬化的治疗原则 110

16．肝硬化腹水的原因 111

17．肝硬化顽固性腹水患者的一日食谱 112

18．肝硬化腹水患者应控制食盐量 113

19．肝硬化腹水患者利尿剂的使用 113

第六节 化解肝癌杀手 114

1．肝癌的分型与特点 114

2．肝癌的临床护理 115

3．肝癌常见的四大症状 116

4．肝癌的致病因素 117

5．肝癌不会传染 118

6．肝癌的检测与诊断 119

7．肝癌的手术护理 120

8．不可遗忘的肝癌三大治疗法 121

9．早期发现小肝癌的方法 122

10．预防肝癌应循四原则 122

11．尽早发现肝癌切除后的复发 123

12．重视肝癌患者的饮食 124

下篇 防治肝病——走上康复路 129

第一章 以“食”调肝——食中自有仙灵丹 129

第一节 与“食”共进，谨遵原则 129

1．食疗的调肝作用 129

2．饮食调养的平衡原则 130

3．少吃易伤肝的食品 131

4．儿童肝病患者的饮食原则 132

5．老年肝病患者的饮食原则 133

6．肝硬化患者的饮食原则 134

7．脂肪肝患者的饮食原则 135

8．肝病患者的“三个三”原则 136

9．肝炎合并冠心病患者的饮食原则 137

10．肝炎合并胃溃疡患者的饮食原则 138

11．慢性乙肝患者的饮食原则 139

12．肝炎患者出现黄疸的饮食原则 140

13．肝病合并胆道感染患者的饮食原则 141

14．妊娠合并乙肝患者的饮食原则 142

15．肝病患者失眠应循的饮食原则 143

16．肝病患者呃逆应循的饮食原则 144

第二节 吃出健康肝脏 144

1．适宜的饮食利于肝病患者 144

2．适当服用营养品 145

3．肝病患者饮用牛奶的方法 145

4．肝病患者的饮食烹调应注意 146

5．肝硬化患者应适量补充蛋白质 147

6．肝硬化患者的五项饮食保健 147

7．合理安排乙肝患者的饮食 149

8．生活中可以防癌的措施 150

9．肝病患者适量补充维生素 151

10．适合慢性肝病患者食用的食品 152

11．肝病患者适量补充微量元素 154

12．糖类对肝病的作用 154

13．肝病患者食用蛋类注意事项 155

14．肝昏迷患者饮食注意事项 155

15．食用菌类有益肝病患者康复 156

16．肝炎患者不宜吃“发物” 157

第三节 养肝饮食宜忌盘点 157

1．宜吃大豆 157

2．宜吃赤小豆 158

3．宜吃大米 158

4．宜吃小米 159

5．宜吃玉米 159

6．宜吃西瓜 160

7．宜吃葡萄 160

8．宜吃香蕉 161

9．宜吃李子 161

10．宜吃金针菇 162

11．宜吃花生 162

12．忌吃鲜木耳 163

13．忌吃生姜 163

14．忌吃青番茄 163

15．忌吃大蒜 164

16．忌吃扁豆 164

17．忌吃甲鱼 164

18．忌多吃味精 165

19．忌多吃糖 165

20．忌吃油炸食品 166

第二章 运动护肝——驱走恶疾保健康 167

第一节 运动调养有讲究 167

1．肝病患者可以适当运动 167

2．肝病患者要选择最适合的运动方式 168

3．掌握好运动强度 169

4．运动时间要恰当 169

5．肝病不同，运动方式也不同 169

6．选择合适的天气 170

7．肝病患者运动须知 170

8．肝病患者运动前后饮食有讲究 171

9．确定运动频度的方法 172

10．运动前的准备活动不可少 172

11．运动后的注意事项 172

12．制订运动处方的意义 173

第二节 科学运动总动员 174

1．步行——简便易行的疗肝法 174

2．肝病患者不宜“饭后百步走” 175

3．慢跑——疗肝良方 175

4．气功——调息养神疗肝 176

5．坐位运动——益于疗肝 177

6．太极拳——疗肝健体 178

7．练立位的六大基本要领 179

8．八段锦养肝治病 180

9．早睡早起利于肝细胞恢复 182

10．肝炎患者性生活应有所节制 183

11．肝炎患者适宜的旅游方式 183

第三章 心理保健——平和心态是关键 185

第一节 保持积极的心态 185

1．心理治疗胜于用药 185

2．保持乐观的精神状态 186

3．要尊重自己 186

4．消除紧张情绪 187

5．培养乐观的态度 188

6．调整好自己的情绪 189

7．克服自卑心理 189

8．“五心”保健养心 190

9．疏导四种不良情绪 191

10．调护身心之心疗 191

11．摒除急躁心理 193

12．消除恐惧心理 193

13．保持良好的情绪 194

14．解除思想顾虑，调节焦虑情绪 195

第二节 年龄不同，护理不同 196

1．儿童肝病患者的心理调节 196

2．青少年肝病患者的心理调节 196

3．中年肝病患者的心理调节 197

4．老年肝病患者的心理调节 198

第三节 病情不同，疗法不同 198

1．急性肝病患者的心理疗法 198

2．多安慰慢性肝病患者 199

3．消除重症肝病患者的心理障碍 200

4．积极应对肝癌患者的六种心理 201

第四章 药物治疗——科学合理宜调养 203

第一节 用药常识必知 203

1．治肝要谨慎用药 203

2．正确看待新药 204

3．采用正确的服药姿势 204

4．打针不能完全代替吃药 205

5．慧眼识别广告药品 206

6．安全用药的方法 207

7．服药水温有讲究 207

8．肝病患者不宜用保肝药 208

第二节 打开药物小智囊 208

1．六种常用的护肝药 208

2．退黄疸药的特点及用法 210

3．肝病患者应慎用的药物 211

4．中草药、植物药不宜随便吃 212

5．调养甲肝常用的中药及方剂 213

6．中西医结合——独特的疗肝法 214

7．“澳抗”阳性者吃药应注意 215

8．常用的四大降酶药物 215

9．常用的免疫增强剂 217

10．常用的辅助护肝药 218

11．慎用解酒保肝药 219

12．调养肝硬化常用的中药及验方 219

13．脂肪肝的药物治疗 220

第五章 四季养生——护肝养肝早知道 222

第一节 顺应四季养肝护肝 222

1．春季养肝五大方法 222

2．春季注意精神调养 223

3．春季疗肝饮食总原则 223

4．春季养肝三款粥 224

5．春季保护肝的疏泄功能 225

6．夏季保肝三大方法 226

7．夏季护肝四忌 227

8．夏季饮食要合理 228

9．夏季饮水应注意 228

10．秋季注意饮食调养 229

11．秋季护肝六注意 230

12．秋季护肝要“四防” 231

13．冬季养生有法则 232

14．冬季锻炼注意劳逸结合 232

15．冬季补肝注意三点 233

第二节 注重生活细节 234

1．注意口腔卫生 234

2．养成良好的生活习惯 235

3．午休的两大益处 236

4．勤梳头益养肝 237

5．常洗手阻止细菌传染 238

6．不宜长时间看电视、看书 239

7．洗澡应选适当时间 239

8．时刻注意眼球变化 240

9．肝病患者饮水有宜忌 241

10．注意劳逸结合 242

11．宜适量饮茶 242

12．餐具消毒要仔细 243

13．最好不要长途旅行 244

14．吸烟、吸毒、喝酒有损肝脏 244

15．警惕蚊子传播肝炎 245

16．文身、文眉有损肝脏 245

17．共同用餐不安全 246

18．谨防居室装潢损害肝脏 246

第六章 特色疗法——不一样的护肝感觉 248

第一节 聆听动听的音乐 248

1．认识音乐疗法 248

2．音乐的物理作用 248

3．音乐的疗肝作用 249

第二节 营造适宜的色彩环境 250

1．认识色彩疗法 250

2．选择适宜自己的色彩 250

3．不同需求不同色彩 251

第三节 尽情享受日光浴 251

1．认识日光浴疗法 251

2．日光浴的好处 252

第四节 品味书香的乐趣 253

1．认识读书疗法 253

2．读书的疗肝作用 253

第五节 书画引领美境 254

1．认识书画疗法 254

2．书画的疗肝作用 255

第六节 拔罐护肝有奇效 255

1．认识拔罐疗法 255

2．拔罐的疗肝作用 256

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