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第一篇 准备迎接新生命 2

第一章 怀孕前那些你该做的事 2

宜有良好的受孕环境 2

宜增强体质 4

宜做好心理准备 5

宜在孕前进行心绪调整 6

宜在最适宜的年龄怀孕 10

宜知受孕规律 10

宜明确排卵期 11

宜知生物钟对受孕有影响 14

宜知癫痫患者要慎对结婚 14

宜知不同季节受孕的注意事项 15

宜知丈夫要做的准备 16

宜做好充足的营养储备 17

宜补充蛋白质 18

宜补充钙 18

宜补充维生素 18

宜补充铁 19

宜补充叶酸 19

宜补充锌 20

第二章 一定要了解的孕前禁忌 21

忌环境污染 21

忌怀孕前吸烟 24

忌心肺功能受损的哮喘患者受孕 25

忌避孕中仍继续任娠 25

忌孕妇食用棉籽油 26

忌去掉避孕环短时间内受孕 26

忌高血压患者盲目受孕 27

忌婚后仓促怀孕 27

忌心脏病患者受孕 28

忌肺结核患者受孕 29

忌糖尿病患者怀孕 29

忌肾炎患者受孕 30

忌妇女长期服药和X射线照射后不久急于怀孕 31

忌患类风湿性关节炎妇女怀孕 31

忌刚停用避孕药后就怀孕 32

忌淋病患者盲目受孕 33

忌梅毒患者妊娠 33

忌孕前感染病毒 34

忌在不当的季节怀孕 36

忌忽视怀孕的最佳时间 37

忌孕前用洗涤剂 38

忌孕前用安眠药 39

忌服避孕药后受孕 40

忌在过晚的年龄生育 40

忌在身体疲惫时怀孕 41

忌在蜜月旅行中受孕 43

第二篇 孕期日常生活宜忌 46

第一章 孕期日常生活宜知 46

宜清楚每个月的自身变化 46

宜重视孕早期检查 49

宜孕期注意休息 50

宜孕妇每天睡午觉 50

宜孕妇轻松着装 51

宜知孕妇选择内衣的知识 52

宜注意口腔卫生 53

宜知孕妇怎样摆脱消极情绪 53

宜细嚼慢咽吃饭 54

宜知孕期睡眠不好怎么办 55

宜知孕妇的正确睡姿 56

宜散步保健 56

宜谨慎用药 57

宜行走、坐、站立姿势正确 58

宜居住环境舒适 59

宜享受阳光 59

宜知孕妇冬季烤火防煤气中毒 60

宜用腹带 60

宜知床上用品选择的讲究 61

宜睡硬床 62

宜谨慎地做孕妇实用体操 62

宜知孕妇应如何着装 63

宜孕期保持美容 66

宜少看电视 66

宜知妊娠期穿戴 67

第二章 孕期日常生活禁忌 69

忌恐惧心理 69

忌烦躁心理 70

忌依赖心理 71

忌忧郁心理 71

忌暴躁心理 73

忌羞怯心理 73

忌备物心理 74

忌热切心理 75

忌怀疑心理 76

忌焦急心理 76

忌紧张心理 78

孕早期四忌 78

忌孕妇睡眠不好 79

忌孕妇坐浴 80

忌性生活频繁 82

忌孕妇久坐不活动 83

忌孕妇日光浴 83

忌与宠物接触 84

忌怀孕时物理因素伤害胎儿 85

忌接触有害化学物质 86

忌孕妇洗澡时水温太高 86

忌孕妇打麻将 87

忌丈夫不关心怀孕的妻子 88

忌孕妇不及时解除疲劳 89

忌孕妇去拥挤的场所 89

忌孕妇乘车不适当 91

忌孕妇穿高跟鞋 92

忌孕后期不注意维持自己的职业形象 93

孕期请保“重” 93

忌孕妇卧室内噪声 94

忌孕妇居室摆放花草 95

忌厕所卫生环境差 96

忌凭借药物抑制孕吐 96

忌孕妇过度肥胖 97

忌孕妇拔牙 98

第三篇 孕期饮食宜忌 100

第一章 孕期饮食宜知 100

宜妊娠早期饮食清淡 100

宜初孕合理营养 101

宜准妈妈每日吃早餐 103

宜知孕前应补充哪些营养 103

宜吃排毒食物再怀孕 106

宜知孕中期营养原则 108

宜知必备的营养成分 109

宜知妊娠中期要吃好 109

宜知孕中期营养不良害处多 111

宜知应避免的食品 111

宜喝牛奶 112

宜多摄入蛋白质 114

宜知对胎儿脑发育有利的谷豆类食物 115

宜知对胎儿脑发育有利的果品 118

宜知胎儿发育需要哪些营养 120

宜孕妇吸取营养全面平衡 121

宜知孕妇夏季吃的食物 122

宜孕妇适量吃海带 123

宜妊娠期间吃紫菜 124

宜适量食用大蒜 125

宜多吃含铁的食物 125

宜吃西柚 127

宜在冬天吃萝卜 127

宜吃酸 128

宜吃红枣与鹌鹑 128

宜知分娩前的饮食 129

第二章 孕期饮食禁忌 134

忌晚餐多吃 134

忌过量进食 134

忌节食 135

忌食垃圾食品 136

忌偏食 137

忌饮酒 138

忌食茭白、蕨菜、芥蓝 138

忌多食冬瓜 138

忌多食豆制品 139

忌多食黑木耳 139

忌不了解孕早期的饮食要求 140

忌盲目吃零食 141

忌忽视维生素E的作用 143

忌吃罐头食品 144

忌吃方便食品 145

忌吃黄芪炖鸡 145

忌长期素食 146

忌营养不良 147

忌多吃兔肉 148

忌食甲鱼、螃蟹 148

忌多服用鱼肝油 148

忌吃熏烤食物 149

忌多吃火锅 150

忌多吃动物肝脏 150

忌多喝糯米甜酒 151

忌多吃干鱼片 151

忌骨汤熬得时间太长 152

忌吃得太多 153

忌补品食用过量 154

忌孕期维生素A摄入不足 154

忌缺乏维生素B1 156

第四篇 孕期防病用药宜忌 158

第一章 孕期防病用药宜知 158

宜知孕妇感冒用药 158

宜知如何用药 160

宜知怎样防治甲亢 160

宜知什么是宫外孕 162

宜知结核患者生育的最佳时间 163

宜知可否用药物抑制孕吐 163

宜知怎样防治不正常胎位 165

宜知过去服用的镇静剂是否仍有影响 165

宜知怎样防治阑尾炎 166

宜防治孕期阴道炎 167

宜防治肠道病毒感染 168

宜知刷牙时牙龈出血怎么办 169

宜知孕妇可以接种哪些免疫疫苗 169

宜防治泌尿系统感染 170

宜知影响胎儿的发育或致畸的药物 170

宜重视前置胎盘的治疗 177

宜知卵巢肿瘤患者怀孕后怎么办 178

宜防治便秘 179

第二章 孕期防病用药禁忌 180

忌用抗凝血药 180

忌用阿司匹林 181

忌用感冒、发烧药 181

忌用易引起流产的药物 182

忌用影响孕妇和胎儿的中药 182

忌感冒盲目用药 183

忌呕吐乱服药物 184

忌孕妇接触农药 184

忌滥用滋补药品 185

忌盲目选用抗生素 186

忌忽视孕妇发热 187

忌孕妇接触水痘患者 188

忌乱用药治感冒 188

忌孕妇随意进行免疫接种 189

忌腹泻不及时治疗 189

忌忽视小便不正常 190

忌用这些中草药 190

忌忽视孕吐 191

忌孕期进行多次超声波检查 191

忌忽视阴道出血 192

忌孕妇感冒 193

忌用某些西药 194

忌便秘 194

忌盲目打预防针 195

忌妊娠期感染 196

忌对下肢静脉曲张不采取措施 197

忌忽视胎盘早期剥离 197

忌忽视某些疼痛 198

忌涂清凉油、风油精 199

忌对瘙痒轻视 199

忌妊娠呕吐禁食 200

忌患风疹继续妊娠 201

忌接种风疹疫苗 202

忌患妊娠高血压综合征 202

忌忽视尿频 203

忌使用利尿剂 204

忌不注射破伤风类毒素 204

忌服用安眠药 205

忌服用避孕药 206

第五篇 产后日常护理宜忌 208

第一章 产后护理宜知 208

宜起居有常 208

宜重视产后精神保养 209

宜营造良好的休养环境 210

宜知产后月经何时复潮 212

宜知什么是恶露 212

宜知什么样的恶露不正常 213

宜知产褥期如何补充营养 213

宜知如何保护会阴伤口 214

宜少喝麦乳精 215

宜加强头发的养护 215

宜产褥期食蔬菜、水果 216

宜产褥期适量吃鸡蛋 217

宜知剖宫产后的保健护理 218

宜了解产后何时开始性生活 220

宜了解产后没来月经也可怀孕 221

宜预防子宫脱垂 221

宜了解产后发生泌尿道感染 222

宜了解哺乳知识 222

宜了解子宫复旧不全 226

宜懂得哺乳期乳房的保护 227

宜补钙 228

宜适量吃鲤鱼 229

宜知分娩中的特殊食品 230

宜知产褥期生理特点及应该补充哪些营养 230

宜知产后第一周的营养补充 232

宜知如何才能保证营养 234

宜知特殊状况下的饮食营养 234

宜知哪些营养促进乳汁分泌 235

宜吃哪些滋补食品 236

宜知科学合理饮食 237

第二章 产后护理禁忌 239

忌进补过量 239

忌多喝茶 239

忌吃炖母鸡 240

忌吃油炸食物 240

忌挑食 241

忌不吃盐 241

忌在分娩后3个月内多食用味精 242

忌产后吸烟、喝酒 242

忌急于节食 242

忌穿化纤、羊毛内衣 243

忌穿戴过多 244

忌居室关门闭窗 244

忌睡席梦思床垫 244

忌过早及不当的劳动 245

忌产褥期完全卧床休息 246

忌轻视用饮食催奶 247

忌缺少喂奶常识 248

忌患有某些疾病的产妇哺乳 249

忌产后性生活过早 249

忌产褥期患乳腺炎 250

忌轻视产后检查 252

忌用部分西药 253

忌滥用中药 254

忌轻视避孕 255

忌不重视绝育手术后的保健 255

忌产褥期忽视“三要”与“三忌” 256

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