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第七篇 排球竞技项目技术教学与训练方法 883

第一章 普修课排球技术教学与训练 883

第一节 排球技术教学训练的目的、任务和内容 883

第二节 准备姿势与移动 883

第三节 发球 886

第四节 垫球 889

第五节 传球 891

第六节 扣球 897

第七节 拦网 901

第二章 普修课排球战术教学与训练 905

第一节 集体进攻战术教学与训练 905

第二节 集体防守战术教学与训练 915

第三章 普修课身体训练 923

第四章 专修课排球技术教学训练 932

第一节 排球技术教学训练的目的、任务和内容 932

第二节 发球的教学训练方法 933

第三节 垫球的教学训练方法 935

第四节 传球的教学训练方法 939

第五节 扣球的教学训练方法 949

第六节 拦网的教学训练方法 952

第七节 各项基本技术常犯错误与纠正方法 954

第五章 专修课排球战术教学与训练 960

第一节 个人战术教学与训练 960

第二节 集体战术教学与训练 968

第六章 专修课身体训练 984

第八篇 羽毛球竞技项目技术教学与训练 995

第一章 羽毛球技术训练 995

第一节 发球练习 995

第二节 高球练习 998

第三节 吊球练习 1001

第四节 杀球练习 1004

第五节 搓球练习 1008

第六节 勾球练习 1009

第七节 推球练习 1013

第八节 扑球练习 1015

第九节 挑球练习 1017

第二章 羽毛球球路训练 1020

第一节 高吊球路 1020

第二节 吊杀球路 1029

第三节 杀上网球路 1033

第四节 吊上网球路 1037

第三章 单打战术的运用与变化 1043

第一节 单打战术的取位 1043

第二节 单打战术的发球 1044

第三节 单打战术 1046

第四节 单打进攻战术的应用与变化 1048

第五节 单打防守战术的应用与变化 1054

第四章 双打战术的运用与变化 1055

第一节 双打的站位 1055

第二节 双打的分工 1058

第三节 双打的移动配合 1064

第四节 双打战术 1067

第五节 双打进攻战术的应用与变化 1070

第六节 双打防守战术的应用与变化 1076

第九篇 乒乓球竞技项目技术教学与训练 1081

第一章 乒乓球技术 1081

第一节 21世纪技术的新特点 1081

第二节 握拍法 1084

第三节 基本站位和基本姿势 1087

第四节 发球与接发球 1089

第五节 攻球 1104

第六节 弧圈球 1119

第七节 推挡 1127

第八节 直拍反面进攻技术 1132

第九节 搓球 1135

第十节 削球 1139

第十一节 步法 1146

第十二节 结合技术 1155

第二章 乒乓球战术 1161

第一节 战术新论 1161

第二节 发球抢攻战术 1164

第三节 对攻战术 1167

第四节 拉攻战术 1170

第五节 削中反攻战术 1172

第六节 搓攻战术 1174

第七节 接发球战术 1175

第三章 乒乓球的双打 1177

第一节 双打的特点与配对 1177

第二节 双打的站位与移位方法 1179

第三节 双打的战术 1181

第四节 双打的训练 1184

第四章 乒乓球的教学与训练工作 1186

第一节 教学与训练工作的任务 1186

第二节 教学工作的原则 1188

第三节 教学方法 1194

第四节 教学工作的组织方法 1200

第五节 训练工作的原则 1202

第六节 训练方法 1211

第七节 当前训练中需解决的几个问题 1223

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