这样教孩子减压,孩子最轻松PDF格式文档图书下载
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- 作 者:(美)劳伦斯·夏皮罗著 李辉译
- 出 版 社:沈阳:辽海出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787545132038
- 标注页数:155 页
- PDF页数:172 页
第一章 在家中缓解压力 1
你的压力到底有多大 3
找到缓解压力的方式 6
设定清晰的界限 8
不要有太多高科技产品 10
创造平和的家庭气氛 12
第二章 别让压力压垮你 15
压力从哪里米 18
第一时间发现压力 22
你哪里觉得有压力 24
养成健康的生活习惯 25
说出自己的感受 27
和自己说话 30
头脑风暴游戏 32
乐观主义者还是悲观主义者 35
感恩的态度 38
第三章 正确呼吸:放松的关键 39
用腹式呼吸说话 43
我有多伟大 44
我最喜欢的事情 46
随着开心的想法呼吸 48
第四章 通过引导式冥想放松 51
全身放松 55
秘密空间 58
守护小精灵 60
治愈彩虹 62
帮助孩子入睡 65
加强自尊心 68
高高地飞翔,远离压力 70
摆脱胃痛 74
第五章 专注:缓解压力的好办法 77
用心地吃饭 80
专注观察宠物 83
专心地做家务 86
用心观察大自然 88
第六章 儿童瑜伽 91
保持呼吸 94
活动32 伸展运动 96
活动33 专注和平衡 98
活动34 入定 100
第七章 在玩耍中放松减压 103
活动35 忘忧魔法盒 105
活动36 我们来合作 107
活动37 我的放松之家 109
活动38 云迷宫 110
活动39 重复、再重复 112
活动40 持续一生的游戏 113
第八章 做手工 117
活动41 袜子玩偶 120
活动42 沙盘 122
活动43 超级英雄 124
活动44 画出自己的感觉 126
活动45 记忆手镯 128
活动46 放松罐 130
活动47 随着音乐来画画 132
第九章 笑一笑,放轻松 135
活动48 拿自己的压力开玩笑 137
活动49 好玩的照片 138
活动50 笑话之夜 140
活动51 随意乱穿衣 142
活动52 搞笑的词汇 143
活动53 有趣的鬼脸照 145
活动54 趣味角 146
活动55 搞搞恶作剧 147
结束语 151
附录:更多放松和减压的方法 153
- 《这样教孩子减压,孩子最轻松》(美)劳伦斯·夏皮罗著;李辉译 2015
- 《母亲减压孩子棒 60分钟阅读,母亲轻松养育健康孩子》(英)罗布·帕森斯著;ROB PARSONS 刘辛译 2007
- 《快乐减压 55招帮孩子应对压力》(美)夏皮罗著 2011
- 《做善于给孩子减压的贴心父母》李世强编著 2014
- 《做善于给孩子减压的贴心父母》李世强编 2014
- 《快乐书桌 让中国孩子每天放松三次的1095个健脑减压游戏》宫曙光编著 2009
- 《养孩子就是一场修行 新手妈妈减压经典》(澳)萨拉·娜塔莉著;偶值译 2016
- 《孩子的成长药膳》蔡培娜著 2002
- 《我家孩子要高考》周永林,崔华芳编著 2010
- 《沉重的书包 好学生 苦孩子》丁洁雯文字;李荒歌绘图 2006
- 《这样教孩子减压,孩子最轻松》(美)劳伦斯·夏皮罗著;李辉译 2015
- 《我不坏 只是脾气大 帮助孩子学习控制愤怒情绪》(美)劳伦斯.E.夏皮罗,(美)扎克·佩塔海勒,(美)安娜·F·格林沃尔德著;孙晓敏译 2018
- 《EQ密码 迅速培养成功孩子的8种方法》(美)劳伦斯·夏皮罗著;王华夏译 2006
- 《这样教孩子相处,孩子最受欢迎》(美)劳伦斯·夏皮罗著;张倩译 2015
- 《分心多动不可怕 帮助孩子学习自我控制和社交技巧》(美)劳伦斯·E.夏皮罗著;(美)朱莉·奥尔森绘;郭笑译 2018
- 《你应该有自己的床 50招解决孩子睡眠问题》(美)劳伦斯·E.夏皮罗著;张志强,翟龙译 2011
- 《孩子注意力不集中、自控能力差,怎么办?》(美)劳伦斯·夏皮罗著;姚克勤译 2015
- 《读懂你的孩子 孩子的秘密语言》(美)劳伦斯·夏皮罗著;白敬萱,马洪,常子霞译 2005
- 《这样教孩子合作、分享,孩子才善良、有爱心》(美)劳伦斯·夏皮罗著;李昊译 2015
- 《孩子黏妈妈,不肯分床睡,怎么办?》(美)劳伦斯·夏皮罗编著 2015
- 《辽海·沈阳讲坛精品讲座荟萃》辽海·沈阳讲坛办公室编 2013
- 《沈阳故宫博物院院刊(2008年第六辑)》武斌主编 2008
- 《沈阳故宫博物院院刊 沈阳故宫博物院建院八十五周年纪念特刊》武斌主编 2012
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《沈阳师范大学法律文化协同创新文库 中国宪法文本有效性实施检视》沈阳师范大学法律文化协同创新中心组织编写;贾海洋等著 2015
- 《新课程新教材导航 学英语 七年级 下 沈阳版》张达本册主编;骆雪飞,杨阳,肖玉红,杨小勇,李英俊,张姝,胡铭明,王冬莹本册编者 2006
- 《中国共产党章程》 1992
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986