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第一章 头部按摩基础知识 4

第1节 头部按摩注意事项 4

第2节 不宜头部按摩的疾患病症 5

第3节 最实用的头穴按摩法 6

第4节 头部按摩的基本手法 11

第5节 最常用的头部按摩穴位 22

第6节 头面部的自我保健推拿 49

第二章 头部按摩殊效对症疗法 56

第1节 健脑按摩疗法 56

第2节 消除疲劳增强记忆 58

第3节 耳聪目明 60

第4节 近视眼保健 62

第5节 老视保健 66

第6节 老年性白内障 68

第7节 头部保健疗法 70

第8节 神清目爽 72

第9节 消除疲劳 74

第10节 眼睑下垂及梅尼埃病 76

第11节 耳鸣 80

第12节 突发性耳聋 82

第13节 流鼻血 84

第14节 过敏性鼻炎 86

第15节 落枕 88

第16节 咽喉疼痛 92

第17节 牙痛 94

第18节 颈椎病 96

第19节 酒糟鼻 98

第20节 鼻窦炎 100

第21节 呃逆 102

第22节 失眠 104

第23节 头痛 106

第24节 慢性副鼻窦炎 116

第三章 家庭休闲保健按摩疗法 120

第1节 头顶部 120

第2节 额部 121

第3节 眼眶周 123

第4节 颞部、面部 124

第5节 颈项部 126

第6节 肩部 127

第7节 失眠 128

第8节 近视 130

第9节 头痛 131

第10节 听觉障碍 134

第11节 牙痛 136

第12节 慢性鼻炎 138

第13节 感冒 139

第14节 高血压 141

第四章 有效的家庭物理疗法 144

第1节 冷敷法 144

第2节 温热疗法 148

第3节 揉捻治疗法 152

第4节 指压与揉捻法治疗偏头痛 155

第5节 头部疼痛 156

第6节 脸部疼痛 160

第7节 消除大脑疲劳 162

第8节 牙签刺激法 164

第五章 头面部美容保健按摩疗法 168

第1节 面部美容 168

第2节 头面部健美 170

第3节 除皱消斑 174

第4节 牙齿保健 176

第5节 头发早脱 178

第6节 如何拥有一头秀发 180

第7节 少白头 182

第8节 消除眼睛血丝 184

第9节 瓜果汁美容 186

第10节 美容食疗方 188

第11节 怎样延缓皮肤衰老 190

第12节 有助美容的瑜伽姿势 192

第六章 耳部按摩疗法 200

第1节 耳郭解剖及耳穴分布 200

第2节 耳穴贴压基本手法 210

第3节 耳穴按摩基本手法 218

第七章 常见疾病的耳穴按摩疗法 226

第1节 内科疾病 226

第2节 神经科疾病 264

第3节 外科疾病 280

第4节 男科疾病 298

第5节 妇科疾病 310

第6节 儿科疾病 324

第7节 五官科疾病 330

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