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第一章 走进考试大观园 3

第一节 考试，想说爱你不容易 3

第二节 考试的局限性及克服办法 12

第三节 从考试目标看出题动向 18

第二章 考试态度决定一切 25

第一节 高考是一门“遗憾的艺术” 25

第二节 “纸老虎”也吓你一跳 30

第三节 调整状态，旨在超常发挥 43

第三章 考生个人情况会诊 59

第一节 面对“高三”，你准备好了吗 59

第二节 找准自己的努力方向 63

第三节 比一比，找回你的自信 66

第四节 面对考试，你能正常发挥吗 73

第一节 知识准备，方法至上 81

第四章 考试前的知识准备 81

第二节 进入考试倒计时 91

第三节 各科冲刺大决战 119

第五章 制订考前复习计划 133

第一节 优化学习，离不开计划 133

第二节 科学管理，步步为“赢” 140

第三节 因人制宜，确保计划可行 147

第六章 考试前的物质准备 159

第一节 物质准备，从身边开始 159

第二节 去考场前你要注意什么 165

第三节 如何渡过答题前的5分钟 171

第七章 考试前的身体准备 179

第一节 充足的睡眠助你成功 179

第二节 最后一天的作息安排 189

第一节 答题过程“亲密接触” 193

第十一章 答题策略全程扫描 193

第三节 营养是健康之源 195

第四节 确保考试成功的饮食方法 197

第五节 预防疾病，强身健体 201

第八章 考试前的心理准备 209

第一节 如何建立充分的自信 209

第二节 克服紧张心态，以不变应万变 212

第三节 如何进行“心理按摩” 217

第四节 教你一套放松操 224

第九章 克服“考试焦虑症” 233

第一节 考试焦虑现形记 233

第二节 解铃还须系铃人 240

第三节 辅助疗法出奇效 245

第十章 掌握高考命题信息 261

第一节 高考试题怎样“新鲜出炉” 261

第二节 摸清命题的全过程 268

第三节 摸着石头好过河：关于押题 280

第二节 客观题答题，步步小心 304

第三节 应对标准化试题的办法 310

第四节 主观性试题从何下手 325

第十二章 高分技巧大揭秘 333

第一节 高分数需要高技巧 333

第二节 面对试卷，你也能超水平发挥 335

第三节 高分考生答题全程扫描 359

第十三章 如何防止考场意外 379

第一节 旧事重提：再谈怯考 379

第二节 朝花夕拾：如何对付记忆堵塞 386

第三节 思维的彷徨：思路不清怎么办 391

第四节 身心俱累时如何坚持下去 395

第十四章 坦然面对考试结果 401

第一节 大考之后，心理如何恢复 401

第二节 估分策略大展示 403

第三节 如何面对考试失败 410

第四节 万事俱备，更添东风 418

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