八卦掌和八卦掌对打PDF格式文档图书下载

目 录 1

一、八卦掌的锻炼功用 1

二、八卦掌的技击特点和防身自卫作用 5

三、八卦掌三十六歌诀 10

四、八卦掌主要掌法介绍 14

五、八卦掌动作说明 18

1．预备式 18

2．第一掌 单换掌 20

3．第二掌 乌龙缠腰掌 22

4．第三掌 磨身掌 27

5．第四掌 龙形顺势掌 33

6．第五掌 双撞掌 38

7．第六掌 四立掌 43

8．第七掌 百袍锄草掌 48

9．第八掌 鹞身掌 53

10．收 式 59

六、八卦掌技击（对打）图说 60

1．第一掌 反背捶 60

2．第二掌 青龙探爪 63

3．第三掌 推山入海 68

4．第四掌 掖掌 70

5．第五掌 双撞震心捶 74

6．第六掌 百袍锄草 77

7．第七掌 怀抱琵琶 79

8．第八掌 倒拉风舟 82

七、附录 84

董海川大师轶事 84

施继栋先生轶事 86

韩福顺先生轶事 87

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