88天打造完美新娘PDF格式文档图书下载

CONTENTS 1

目录 1

第1周 坚信自己将是个最完美的新娘 1

准新娘的婚前88天计划书／最好做个婚检／关于财产公证 可以领取结婚证了第2周 吃出错落有致的曲线 17

越吃越瘦的食物／新娘应用分食法保身材／塑形重在食物搭配得当／饮茶减肥法／苹果是塑身减重之宝／瘦身的同时要注意提高免疫力／减肥食谱汇总 50个塑身小贴士第3周 多维塑造新娘的完美身材 61

健康水循环／轻松排毒减脂／教你几式瑜珈功／沐浴塑身／用舍宾修身塑形／把握瘦身的最佳时机 如何减肥不反弹第4周 如何拥有天使般的脸庞 101

水嫩肌肤在于合理保养／保持白皙的面颊／呵护明眸／让唇像鲜花一样绽放／拥有完美的脸形／美容食谱大揭秘／维生素必不可少 其他的保养方法第5周 完美“身体秀”之前该做什么 139

培养丝质秀发／新娘应特别注意颈部的护理／塑造纤纤玉臂／时刻护手／如何让胸部更丰挺／打造你的小蛮腰／扔掉腹部的脂肪／美臀计划 重塑性感的双腿第6周 用婚纱礼服勾勒出万般风情 189

你的婚纱如同量身订做／选准婚纱的颜色与款式／最完美的婚纱照 塑身内衣功不可没第7周　完美妆容魅力四射 203

新娘妆的色彩协调／化个持久自然的新娘妆／做个大眼睛的小脸新娘 名家指点新娘妆第8周 选好一生的订情物—戒指 217

如何选出最适合你的结婚戒指／结婚钻戒的传奇故事／怎样识别美钻 结婚钻戒的时尚风向标第9周　新娘配香氛　　　 233

最适合新娘使用的香水／香氛为你们量身订做／新娘香水因性格而异／7款女人最爱的香氛／如何做个香水新娘 香水擦哪儿最撩人第10周 SPA帮你回复自然 257

在家享受SPA／新娘SPA眼部护理／20分钟SPA滋润秀发 世界各地的SPA风潮第11周 婚礼上的点睛之笔—花饰与配饰 273

如何选择新娘捧花／幸福花语／婚礼上独特的百合花／配饰应如何选择新娘捧花／幸福花语／婚礼上独特的百合花／配饰应符合整体造型的风格／浪漫高贵的珍珠配饰 俏丽的鞋子和点睛的手套 293

第12周　调整好你的心态 317

新娘要为自己减压／听几个小传说／与婆婆和睦相处的方法／做好新婚初夜的准备 新婚夫妇最关心的10个问题 317

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