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准备篇 有备 则无患关于旅行 16

旅伴的选择 16

旅行地的选择 17

户外运动的类型 19

人的准备 21

身体条件 21

与人交往 23

适应环境 24

了解隐患 26

食物 26

饮料和游泳 27

其他隐患 27

装备篇 打点行囊中的家行李装备 30

服装 30

鞋袜 32

帽子、手套 33

太阳镜 34

器具装备 36

摄影器材 36

帐篷和卧具 38

照明 40

炊具 41

水壶 42

通信工具 43

背包 45

包的选择 45

求生背包 46

装包 48

其他装备 50

必备药品 50

备用食物 52

日常用品 54

其他杂物 55

行走篇 敢问路在何方为什么要去户外 58

野外旅行的意义 58

野外旅行的乐趣 60

复杂地形任我行 62

雪地 62

涉水 64

山地 66

沼泽 67

丛林 68

沙漠 69

引导指向 72

使用手持式GPS 72

使用地图 73

使用指南针 75

利用自然特征定向 76

设计路线 77

预测天气 78

动物测天气 78

现象测天气 80

野营篇 在大自然中奢华地睡去选择宿营地 84

按季节选择 84

按地理环境选择 85

选择能不留痕迹的地方 87

组建宿营地 88

营地的布置 88

搭建帐篷 90

厕所的修建和维护 92

安全宿营 93

宿营常识 93

应对天气恶化 95

冬季安全宿营 96

拆除营地 98

清扫营地 98

拆卸帐篷 100

野炊篇 吃的就是乐趣找水 104

寻找水源 104

水的净化 107

饮水 108

生火 110

燃物 110

火堆 111

取火 113

野外就餐 114

烹饪 114

食物的保存 116

觅食 117

可食植物 117

可食水果 118

狩猎 120

捕鱼 121

食物中毒 123

一般性中毒 123

毒蘑菇中毒 124

驴行地篇 畅游极美天堂高山之路 128

黄山 128

五台山 130

华山 131

雪山之路 132

西岭雪山 132

梅里雪山 134

玉龙雪山 136

沙漠之路 137

沙坡头 137

乌尔禾魔鬼城 138

阿拉善巴丹吉林沙漠 139

古道之路 141

唐蕃古道 141

夏特古道 143

茶马古道 144

森林之路 146

轮台胡杨林 146

西双版纳热带雨林 148

天山雪岭云杉林 149

经典之路 150

虎跳峡 150

墨脱 152

喀纳斯湖 154

附录 156

中国驴行地 156

中国户外网 158

常用电话 164

旅游通讯录 165

驴行记录 167

记录页 172

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