掌控你的时间和生活PDF格式文档图书下载
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- 作 者:姚颖颖编著
- 出 版 社:北京:北京理工大学出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787564038663
- 标注页数:226 页
- PDF页数:238 页
第1章 我们的时间就是我们的资本 3
别让你的时间抛弃了你 3
成功从掌控时间开始 4
成就是掌控时间的结果 6
时间价值的实现在于充实 8
时间是真正的生命之舵 9
珍惜你可支配的每一分钟 11
对你的时间要有整体观念 12
第2章 掌控时间从目标和规划开始 17
方向比努力更重要 17
没有目标,任何事情都不可能发生 20
专心致志于你选择的目标 23
效率来源于事先规划 26
为自己的人生画一张远景图 28
脚踏实地的短期目标 30
合理地进行目标管理 32
制订一个有效的计划表 34
正确地对待你的长期计划 37
一步步地推进你的计划 38
做任何事情都是预则立 44
第3章 要事为先,凝神聚力 49
时间也是需要安排的 49
确定好你工作的次序 53
用好你的80/20法则 55
精力一旦集中效率立即倍增 60
把每一分钟用在刀刃上 63
不要在小事上纠缠 66
不要用忙作借口 69
第4章 立即行动,绝不拖延 75
永远比别人快一步 75
不要过分地迷信计划 78
计划也需要付诸现实 80
谁慢谁就被吃掉 82
重视“今日”这个时间段 84
不进则退的时间观念 85
行动就要迅速 86
时机永远不会刚刚好 89
遇事马上做,绝不拖延 91
在心智上作出改变 94
解决拖延的五个办法 97
第5章 抓住条理,重视节奏 103
形成自己的生活节奏 103
形成自己的工作规律 104
紧张感有助于集中精神 106
让自己有一种成就感 108
养成有系统的习惯 110
将生活与工作融合 113
凡事标准化 116
养成好的工作习惯 118
摒弃那些坏的工作习惯 120
规格化、统一化的巨大作用 122
做好各种准备工作 125
为你的工作确定一下先后顺序 128
不断改进工作的方法 129
第6章 简化问题,简化方法 133
效率往往就是从简化开始的 133
聪明地工作比努力更具效率 135
优秀的人往往是“懒汉” 137
把注意力集中到结果上 139
创造性解决问题 140
简化开会时间的两个办法 143
减少电话使用时间的方法 145
调整工作环境提高工作效率 147
第7章 零碎时间,充分利用 153
做个善于挤时间的能手 153
把生活织成细密的网眼 154
从时间中寻找时间 156
间隙中透露出的不息意识 158
让你的时间增效 160
利用好各种零碎时间 161
不要被琐事缠身 166
采用正确的方法,把事情做好 168
把浪费的时间找回来 174
生活中的每一秒钟都有价值 178
有效的时间管理专案 182
第8章 学会休息,释放压力 189
良好的休息可以增加工作效率 189
有些问题要学会搁置 192
不会休息的人就不会工作 194
在家做公事是种坏习惯 197
压力有损健康也降低工作效率 200
快乐来自于平静和事业 204
高效率意味着好心情 207
尝试着减少工作,提高效率 210
休息的时间管理 214
积极的体育锻炼 220
妥善处理你的家务 222
有效利用你的余暇时间 224
- 《如何掌控自己的时间和生活》(美)阿兰·拉金(Alan Lakein)著;刘祥亚译 2005
- 《掌控生活,从掌控时间开始 迅速取得成果的突破性时间管理体系》(美)博恩·崔西著 2017
- 《掌控你的时间和生活》姚颖颖编著 2011
- 《如何掌控自己的时间和生活 英汉对照》(美)阿兰·拉金(AlanLakein)著 2009
- 《如何掌控自己的时间和生活》(美)阿兰·拉金著;刘祥亚译 2015
- 《自制力 如何掌控自己的时间与生活?》高原著 2013
- 《拒绝穷忙 如何掌控自己的情绪、时间和生活》梓菁编著 2009
- 《如何掌控自己的时间和生活 第2版》(美)拉金著 2012
- 《掌控 如何规划自己的时间和生活》(美)塔布里兹,(美)特雷尔著 2014
- 《时间掌控力》(德)洛塔尔·赛韦特著;刘晓译 2016
- 《每天读点心理学》姚颖颖编著 2008
- 《修炼心灵的力量》姚颖颖编著 2009
- 《每天都要笑一笑》姚颖颖编著 2009
- 《成功个性的养成》姚颖颖编著 2010
- 《不生气的生活》姚颖颖编著 2010
- 《受益一生的101条人生定律》姚颖颖编著 2009
- 《二十几岁,女人别留遗憾》姚颖颖编著 2010
- 《八分饱的人生智慧》姚颖颖编著 2011
- 《你可以破解他人的身体语言》姚颖颖编著 2010
- 《听哲学大师讲人生 活出自己的智慧》姚颖颖编著 2009
- 《北京大学医学出版社20周年论文集》北京大学医学出版社编 2010
- 《当代北京出版史话》金贝伦著 2013
- 《北京大学出版社图书简介 2000》北京大学出版社总编室编 2001
- 《北京志 101 新闻出版广播电视卷 出版志》北京市地方志编纂委员会编著 2005
- 《北京乡村农业品牌集锦》北京市农村工作委员会编 2008
- 《北京学研究 2014》张宝秀主编;张勃,孟斌副主编 2015
- 《北京建设国际出版产业中心 优势和对策研究》王关义,陈丹等著 2008
- 《北京理工大学出版社》彭奇林主编 2010
- 《北京图书馆出版社图书总目 1979-1999》姜红编撰 1999
- 《美国史 1 第13版 北京大学出版社》 2222