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（一） 1

关于在保持共产党员先进性教育中开展向离休干部申传兴同志学习活动的通知 1

奉献，是他离休后的最大追求——记丹东煤炭运销公司离休干部申传兴 3

（二） 11

老年人健康知识剪辑——白印深辑 11

离退休老人怎样安度晚年 12

离退休老人怎样安度晚年 12

过真正的平民生活 13

人生的一个新阶段 15

怎样欢度晚年 15

老年世界面面观 16

“夕阳热”两面观 17

智力不休 党性不休 18

对老年的几种错误认识 19

老年人心态种种 22

你：“老化”了吗？ 23

老人养生之道——五忌 24

老年养生歌 25

精神养生说 25

益寿生活方式 26

心理健康十要 27

说“忍” 28

心理年龄莫忽视 30

孔子论老年修养 30

老年是人生的享乐阶段该如何度过 32

老年三字经 32

健心歌 33

百岁寿星长寿秘诀 34

中国百岁寿星座次排定 34

丹东高龄健康老人评选揭晓 34

世界上最长寿的人 35

俄罗斯的百年夫妻 36

百岁夫妻长寿有道 37

珍视生活：百岁寿星的秘诀 37

人活百岁十方略 38

百岁老人胡细英长寿之道：吃睡动乐 40

皇帝多短命 名医多高寿 41

和尚长寿之谜 42

这里的人为什么长寿 43

百岁兵法 44

名人名家养生之道 47

孔子的养生之道 47

华佗的养心之道 48

赞苏东坡的“三养” 49

郑板桥的益寿对联 50

郑逸梅养生录 50

白居易的修身养性 51

孙思邈的《养生铭） 52

武则天的修身养性术 53

陶行知总结的人生易老十二端 54

马寅初的长寿之道 54

郭沫若的静坐三法 55

文坛寿星冰心的养生经验 56

胸怀宽广的张学良 58

长寿又美丽的宋美龄 59

全国健康老人——孙毅老将军 60

百岁不老的章克标 60

倪征噢教授锻炼身体四要诀 61

大影星索菲亚·罗兰的健身秘诀 62

以酒增寿——乾隆养生之道 63

陈立夫的养生学 65

老人健康生活四要素（睡眠·饮食·运动·性生活） 67

睡眠 67

老年人的失眠 67

怎么样才能睡好觉 68

午睡——老人健康充电法 69

睡眠十忌 70

失眠请食小米粥 71

饮食 71

毛泽东的饮食观 71

孙思邈的食养观点 76

食疗保健歌 77

老人养生宜食粥 78

常吃“四宝”健身抗老 79

老年人膳食座右铭12“点” 79

健体强身凉开水 80

晨起一杯水 可令便秘消 81

运动 82

但愿老年人都“动”起来 82

“生命在于运动”新议 83

轻快的散步更适合中老年人 83

学会散步 85

常玩物 能益寿 86

健身球的传说 87

性生活 88

老年人需要正常的性生活 88

论老年人的性教育 89

丧偶老人再婚有利长寿 90

中老年人再婚应注意什么？ 91

老年人身心健康经验点滴 93

老人身体健康的标志 93

衡量健康二十条 94

老龄“三忌” 94

老年人洗澡“三不要” 95

延寿“四伴” 96

聊天，延年益寿妙法 96

常练书法者为何长寿？ 97

小谈钓鱼的好处 98

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