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第一章 打开记忆的大门 1

第一节 大脑与记忆的秘密 1

一、记忆是什么 1

二、认识大脑 2

三、记忆与大脑的联系 5

第二节 什么“动”了记忆 6

一、睡眠还原清晰的头脑 7

二、压力是记忆的敌人 7

三、饮食是记忆的原动力 8

四、兴趣是最好的老师 9

五、频繁复习战胜遗忘 9

六、坏习惯会让大脑死机 10

第三节 如何让“记忆力”飞起来 11

一、做一个会讲故事的人 11

二、多去户外晒晒太阳 11

三、让你的四肢动起来 12

四、尝试“天马行空”的冥思 12

五、学会挑战自己 13

六、主动回忆与复习 13

第四节 你可能不知道的记忆赛事 13

第五节 名人们的传奇记忆力 16

第六节 测试你的记忆能力 16

第二章 快速增强记忆三十七法 24

第一节 传统方法篇 24

一、理解记忆法 25

二、重点记忆法 28

三、循环记忆法 30

四、标记记忆法 34

五、对比记忆法 36

六、感官记忆法 39

七、分解记忆法 41

八、推理记忆法 44

九、联想记忆法 45

十、概括记忆法 54

十一、特征记忆法 60

十二、谐音记忆法 63

十三、熟语记忆法 70

十四、自测记忆法 72

十五、位置记忆法 73

十六、数字记忆法 76

十七、挂钩记忆法 80

十八、化简记忆法 88

第二节 特殊方法篇 93

一、推算记忆法 93

二、颠倒记忆法 94

三、分类记忆法 96

四、图像记忆法 97

五、转移记忆法 101

六、运算记忆法 101

七、奇像记忆法 103

八、列表记忆法 107

九、归纳记忆法 116

十、串联记忆法 120

十一、首字记忆法 125

十二、宫殿记忆法 129

十三、比喻记忆法 131

十四、歌诀记忆法 134

十五、定桩记忆法 146

十六、奇特心象记忆法 149

十七、连锁记忆法 161

十八、导演记忆法 164

十九、趣味记忆法 165

第三章 高效魔鬼训练三十八题 173

一、用“眼”估算 173

二、读数字 174

三、灰色魔方 175

四、历史人物歇后语 175

五、物品速记 176

六、成语迷宫 176

七、格子上的物品 176

八、颜色记忆 177

九、酒店查询 177

十、真假硬币 178

十一、不一样的龟兔赛跑 178

十二、多余的物品 178

十三、创建密码 178

十四、家庭关系 179

十五、他们在于什么 179

十六、扑克牌上的数字 179

十七、4人餐桌 180

十八、寻找规律 180

十九、数字迷宫 181

二十、推算数字 181

二十一、记书名 182

二十二、猜地名 182

二十三、数字密码 182

二十四、停车次数 182

二十五、拿错雨伞 183

二十六、哪一天到达 183

二十七、记号码 184

二十八、粉笔的颜色 184

二十九、等分酒精 185

三十、珠子串 185

三十一、上升的绳梯 185

三十二、足球比赛 186

三十三、谁居中 186

三十四、猜字谜 187

三十五、混记古文 188

三十六、单词听写 189

三十七、记忆经典电影台词 189

三十八、巧记百科知识 191

训练题参考答案 199

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