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第1章 现代生活的适应 1

1-1本书的宗旨：用科学心理学来改善你的生活 2

1-2生活适应的心理学 4

1-3幸福之源：心理学的发现 7

课堂活动 经济萧条时代下，庶民的适应之道 14

第2章 性格理论 17

2-1性格的本质 18

2-2心理动力论的观点 22

2-3行为论的观点 31

2-4人本论的观点 43

课堂活动 自恋也是一种遗传？ 50

第3章 压力及其效应 53

3-1压力的本质 54

3-2压力的种类 59

3-3压力的反应 66

3-4压力的潜在影响 74

3-5影响抗压性的因素 80

课堂活动 天啊，为什麽要这样对我？ 84

第4章 压力因应历程 87

4-1因应的概念 88

4-2常见的不良因应方式 91

4-3建设性因应的本质 96

4-4认知取向的建设性因应 97

4-5问题取向的建设性因应 101

4-6情绪取向的建设性因应 107

课堂活动 我不是不幸，只是不便罢了！ 110

第5章 自我 113

5-1自我概念 115

5-2自尊 125

5-3自我知觉的基本原则 130

5-4自我呈现 142

课堂活动 现在的情绪，可以预测你未来的感觉？ 148

第6章 社会思考和社会影响 151

6-1对别人的印象如何形成 153

6-2说服的威力 166

6-3社会压力的威力 170

课堂活动 从众的威胁 178

第7章 人际沟通 181

7-1人际沟通的历程 183

7-2肢体沟通 186

7-3发展有效的沟通 195

7-4沟通问题 200

7-5人际冲突 202

课堂活动 看得见与看不见的部落格空间 210

第8章 友情和爱情 213

8-1何谓亲密关系 215

8-2一见锺情和发展关系 216

8-3友情 228

8-4爱情 231

课堂活动 你寂寞、空虚吗？上网找乐子吧 240

第9章 性别及其相关议题 243

9-1性别刻板印象 245

9-2两性之异同 247

9-3性别差异的生理因素 255

9-4性别差异的环境因素 259

9-5传统的性别角色 265

9-6性别的过去与未来 276

课堂活动 是她错？他错？还是我们都错了？ 280

第10章 生涯与工作 283

10-1生涯选择 285

10-2生涯选择与发展的模式 292

10-3职业风险的管理 300

10-4平衡工作与其他生活层面 307

课堂活动 失业了，该怎麽办？ 314

第11章 心理疾病与治疗 317

11-1心理疾病 318

11-2焦虑性疾病 322

11-3情感性疾病 328

11-4精神分裂症 334

11-5心理治疗 341

课堂活动 认识自杀：「何谓自杀？自杀是什麽？」 346

第12章 正向心理学 349

12-1正向心理学的范畴 351

12-2正向主观经验 354

12-3正向个人特质 363

12-4正向机构 368

课堂活动 你的快乐，可不可以增加？ 371

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