生活窍门那些事儿PDF格式文档图书下载

第一章 健康生活从饮食开始 2

1.海带别在水中浸泡太久 2

2.“三招”教你炖出美味猪肉 2

3.这样熬粥更好喝 3

4.白糖的妙用 4

5.萝卜最好分段吃 5

6.有些果蔬皮应该慎吃 5

7.“食物黑客”会影响孩子的大脑发育 6

8.这些食物千万别图“鲜” 8

9.怎样泡发干香菇？ 9

10.嫩肉无需“嫩肉粉” 9

11.豆腐搭配什么更有营养？ 10

12.食物助力皮肤美白 11

13.对症吃“鱼”更滋补 12

14.教会你做20种美味粥 14

15.西瓜皮也是美味佳肴 16

16.5个小妙招能让米饭更香 17

17.家庭烹饪的10大禁忌 18

18.煲绿豆汤有宝典 20

19.选吃蔬菜需要留意4点 21

20.吃对食物助睡眠 22

21.板栗的“给力”去皮法 23

22.有些食物不宜放在一起 24

23.烹调用水有巧方 25

24.3种水果防醉酒 25

25.煎鱼如何不粘锅 26

26.切东西的学问 27

27.切好的水果应该慎买 28

28.喝牛奶不要“想当然” 29

29.食物性能有寒凉，选择应该对症 31

30.祛除农药5步走 33

31.羊肉除膻很简单 35

32.不炒“黑”茄子 37

33.除去鱼腥仅需要举手之劳 37

34.叶类蔬菜的完美烹饪法 38

35.小小食盐妙用多 39

36.鸡精、味精哪个更提鲜？ 41

37.“土鸡蛋”“洋鸡蛋”的营养价值相差无几 43

38.吃水果的6个“纠结” 44

第二章 保健从点滴做起 48

1.保温杯泡茶损害健康 48

2.12个妙招摆脱腰酸背痛 48

3.巧用热水能治病 51

4.让皮肤轻松应对电脑辐射 52

5.小小果皮用处大 54

6.每日10件事，健康跟你走 55

7.有关健康的8个魔幻数字 57

8.触电后的急救法 59

9.游泳时腿部抽筋的自我处理 60

10.外出旅游时的意外急救 61

11.误服药物、毒物怎么办？ 64

12.备好小药箱以应对运动小伤 64

13.火场逃生“12计” 66

14.烫伤后如何处理？ 69

15.流鼻血后莫恐慌 71

16.预防晕车有窍门 72

17.使用手机的健康学问 73

18.冬季保暖重点护好3部位 76

19.您真的会“吃药”吗？ 77

20.要做睡眠的主人 77

21.8种茶最好别喝 79

22.茶杯要勤洗以防茶垢伤身 80

23.水果甩掉头屑烦恼 81

24.服用救心药要牢记24个字 82

25.头发枯黄，试试食疗 83

26.小儿噎食怎么办？ 85

27.咖啡每天最多喝3杯 85

28.茶叶虽好，但饮用应该适当 87

29.保健茶可以自制 88

30.11种室内绿植宜健康 89

31.不宜摆放在室内的植物 90

32.别把致癌植物请回家 91

33.沙发并非越软越好 91

34.有些肚子疼千万别乱揉 92

35.缓解视力疲劳的小窍门 93

36.运动加饮食，让“啤酒肚”隐形 94

37.花椒泡脚防流感 95

38.5种水会伤身体 95

39.洗脸时最常见的4种坏习惯 97

40.保健应该遵循人体生物钟 98

41.菊花茶里的冰糖不能想加就加 99

42.口香糖并非人人都适宜 100

第三章 你也能成为居家能手 104

1.冰箱的“神奇”作用 104

2.轻松地除掉厨房的重油污 105

3.让洗衣机洗得更干净 105

4.别为衣物的污渍而头疼 106

5.衣服褪色可以“未雨绸缪” 108

6.怎样保养真丝衣物？ 109

7.厨房里的省气、省电有妙招 110

8.微波炉使用有学问 110

9.怎样给蔬菜和水果保鲜？ 111

10.家中油污巧清除 112

11.小小白醋有妙用 112

12.轻松除掉冰箱异味 114

13.如何保养吸尘器？ 114

14.做饭实用小窍门 115

15.把废瓶盖变废为宝 115

16.家居收纳完全手册 116

17.让房间整洁的27条宝典 118

18.勤动脑筋，让房间更宽敞 119

19.手机电池里的秘密 120

20.地毯保养要注意啥？ 121

21.清洁毛绒玩具的两种方法 121

22.衣物上的血迹如何清洗？ 122

23.巧洗毛衣防缩水 123

24.洗衣机的“5怕”和“5要” 124

25.衣服熨糊咋补救 124

26.不同材质的衣物洗法各有异 125

27.收藏冬衣有学问 126

28.布艺沙发应该定期清洁 127

29.轻松打理地毯有诀窍 127

30.凉席保养“百宝箱” 128

31.不开空调也能享清凉 129

32.轻松除掉家中的异味 130

33.3种方法巧除鞋袜的异味 132

34.家居配色有禁忌 133

35.不同家具的清洁窍门 134

36.让家具光亮如新 136

37.别为清洁木地板而头疼 138

38.废瓶子用处良多 139

39.过期牛奶别倒掉 141

40.微波炉做菜很省力 142

41.安全使用电火锅 143

42.在家也可祛除黑头 143

43.盆花修剪有3方 144

44.驱除蟑螂妙方大全 145

45.避蚊驱蚊实用方法 147

46.小小蛋壳妙用多 149

第四章 买东西的学问 154

1.大白菜也分“三六九等” 154

2.小心蜂蜜也能掺假 155

3.选好茶叶看4点 156

4.别让筷子“超期服役” 158

5.超市里那些“不能说的秘密” 159

6.如何巧识真假羽绒？ 161

7.挑选大米要“5看” 162

8.全麦面包的造假伎俩 163

9.怎样识别蔬菜是否新鲜？ 164

10.如何鉴别苹果是否打蜡？ 164

11.挑选菠萝要找“矮胖子” 165

12.要警惕那些被“化妆”的水果 166

13.精细选蟹要“5看” 167

14.挑选粽子别贪图外形好看 168

15.如何识别真假植物油？ 169

16.手把手地教您选蜜饯 169

17.鉴别真假西洋参 170

18.购买保健食品应该警惕5点 171

19.看清披着“洋装”的保健食品 172

20.珍珠粉选购绝招 173

21.含乳饮料有多种，选购应该多留心 175

22.买酱油时要验明正身 177

23.判别鲜蛋5步走 178

24.干果、干菜小常识 178

25.哪种被子最舒适？ 179

26.选购称心的电饭煲 180

27.挑选皮鞋应擦亮眼睛 181

28.如何购物才能省钱？ 182

29.4步鉴别真假珍珠 185

30.怎样买到好瓷砖？ 185

31.辨别车膜优劣的5要素 186

32.怎样挑选物美价廉的沙发？ 187

33.天然毛皮与人造毛皮有何区别？ 188

34.选购凉席应该因人而异 189

35.选购衣物关键要耐穿 190

36.水培植物也能造假 191

37.选购电池的“5不”原则 192

38.选购一把好菜刀 193

39.购房别掉进6大陷阱 194

40.巧购环保家具“4字诀” 195

41.铂金和银怎样区分 196

42.怎样选到最合适的牙膏？ 197

43.讨价还价的4大诀窍 199

44.让网上购物更省心 200

第五章 轻松应对繁琐生活 204

1.汽车雨刷应该一年一换 204

2.淘米水是天然去污剂 205

3.酒不为人知的妙用 206

4.红糖结硬块后怎样补救 206

5.最实用的9大解酒佳方 207

6.食用油应该储存得当 208

7.切洋葱如何才能不流泪？ 210

8.根据脸型选择衣领 210

9.木刺扎进手指怎样处理？ 210

10.皮鞋保养4要点 211

11.盖被子也有学问 211

12.小手机，大学问 212

13.电脑灰尘常清理 214

14.自行车保养要点 216

15.养护爱车10大窍门 216

16.电磁炉怎样用才省电 218

17.砧板防裂小技巧 219

18.电动车电瓶需保养 219

19.详解家庭中的电磁辐射 220

20.冬季预防静电骚扰 222

21.用电脑时最忌讳的10个小动作 223

22.杭白菊的“前世今生” 225

23.别把饮水机放置在厨房 227

24.冰箱食物8成满时最省电 228

25.食物进出冰箱有讲究 229

26.营养专家教您科学处理剩饭 229

27.家庭节水大有可为 230

28.小招数避免厨房浪费 231

29.巧用燃具节约燃气 232

30.汽车节油有妙招 233

31.怎样使用打印机才节约？ 235

32.冬季家电最娇弱 236

33.装修前应当精打细算 237

34.把钱花在刀刃上 239

35.教您如何给鲜花保鲜？ 241

36.轻轻松松除水垢 242

37.看电视时喝点茶 243

38.巧用电饭锅可节电 243

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