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总序 1

绪论 1

大学生活指导篇 14

第一章 大学生活指导 14

第一节 认识大学 14

第二节 大学学业规划 17

第三节 大学生活管理 21

【案例分析】小陶的“综合征” 31

【基本训练】我上大学的10个理由 32

【知识链接】给中国学生的第四封信——大学四年应是这样度过（节选） 32

职业生涯规划篇 38

第二章 职业生涯规划理论 38

第一节 帕森斯的人职匹配理论 38

第二节 霍兰德的职业兴趣理论 41

第三节 明尼苏达的人格—工作适应理论 45

第四节 舒伯的生涯发展阶段理论 48

第五节 彼得森、辛普森和利尔敦的认知信息加工理论 52

第六节 施恩的职业锚理论 54

【案例分析】小阳“最近有点烦” 57

【基本训练】饼图游戏：认识你自己 58

【知识链接】12种行为阻止你的职业生涯规划 59

第三章 职业生涯规划的内容和方法（上） 61

第一节 自我认知 61

第二节 职业认知 68

第三节 环境认知 76

【案例分析】比尔·拉福的奇迹 80

【基本训练】画一幅“完整我”的自画像 82

【知识链接】职业（行业）前景的八种类型 83

第四章 职业生涯规划的内容和方法（下） 84

第一节 职业生涯规划决策与行动的内容 84

第二节 职业生涯规划决策与行动的方法 95

【案例分析】要做美国总统的人 99

【基本训练】制订一份个人职业生涯规划 100

【知识链接】个人职业生涯规划书范文 100

就业创业指导篇 106

第五章 求职就业指导 106

第一节 求职就业心理调适与信息搜寻 106

第二节 求职简历与求职信的撰写 110

第三节 求职面试礼仪与技巧 114

第四节 求职就业权益保护 125

【案例分析】“你为什么选择中国银行？” 129

【基本训练】求职简历与求职信的撰写 130

【知识链接】个人求职简历（表格式） 131

个人求职简历（文字式） 132

个人求职信范文 133

第六章 创业指导 135

第一节 创业的内涵与意义 135

第二节 创业者素质与创业的外部条件 138

第三节 创业的一般过程 142

第四节 创业常见问题及解决对策 146

第五节 我国支持和鼓励大学毕业生创业的政策法规 150

【案例分析】“爱情密码”专卖店 159

【基本训练】寻访大学毕业生创业人物活动 161

【知识链接】10种不合适创业的人 161

职业生涯管理篇 164

第七章 职业生涯初期管理 164

第一节 入职初期心理调适与职场礼仪 164

第二节 人际关系、团队合作与个人压力管理 172

【案例分析】小李的“三岔路口” 179

【基本训练】入职心理调适 181

【知识链接】职场上的17个禁忌 181

第八章 职业生涯中后期管理 185

第一节 职业生涯中期管理 185

第二节 职业生涯后期管理 190

【案例分析】诸葛亮的“职业生涯管理” 192

【基本训练】保持你的终生爱好——释放职场压力训练 195

【知识链接】成功生涯所包含的基础资源 195

第九章 女性职业生涯管理 196

第一节 女性职业生涯发展现状 196

第二节 女性职业生涯管理对策 199

【案例分析】董明珠的职场传奇 201

【基本训练】女性职场礼仪培训 204

【知识链接】与女上司相处的艺术 204

参考文献与推荐网站 205

后记 209

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