肠胃好才能身体好PDF格式文档图书下载
序章 新谷式健康法——温故而知新 3
胃相和肠相 3
食物、水、排便是健康的3个要素 6
预防高于治疗 11
第一章 体内的酶和肠内细菌决定生命力 19
有生命的地方就有酶 19
酶过多用于消化和解毒十分危险 23
防止酶过度消耗的10个方法——存酶如同存钱 28
积极补充容易不足的酶 30
肠内细菌可以产生酶,清除侵入体内的细菌 33
肠内细菌的分类——益生菌、有害菌、中性菌 34
益生菌中对身体最有益的是乳酸菌 36
肠内细菌促进免疫功能发挥作用 37
肠内细菌和自律神经 40
有害菌增多会成为溃疡、癌症等的诱因 41
肠内细菌失去平衡会引发过敏 43
便秘是健康最大的敌人 46
过量食用动物性食物会导致肠内环境恶化 48
第二章 自由基会加速衰老,引发疾病 59
自由基妨碍营养素在体内停留 59
紫外线容易让体内产生自由基 61
电磁波是诱发癌症和脑肿瘤的原因之一 62
癌症三大治疗法会使体内产生大量自由基 63
药物一般都对身体有害 67
常饮绿茶并不防癌 71
医生坚决反对吸烟 72
进餐时饮酒会导致酶、维生素和矿物质不足 74
摄入过多动物性蛋白质是癌症、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的诱因之一 75
摄入过多的脂肪和油脂会产生大量自由基 76
日本是使用食品添加剂最多的国家 77
使用了农药、化肥的蔬果会增加体内的自由基 79
自来水中含有氯和致癌物质 81
精神压力会导致自由基产生 83
第三章 这样预防最有效 91
不改变错误的饮食习惯,就无法根治疾病 91
保存体内的酶,用饮食创造良好的肠道环境 94
饮用优质的水非常重要 134
清洗肠道能够改善肠内环境 137
适度运动可以促进体内循环 140
精神上的充实感能够预防疾病 141
给现代医学的箴言 143
- 《肠胃好才能身体好》(日)新谷弘实著;白华译 2010
- 《肠胃决定健康》许秉毅,许慧雅,梁静于著 2010
- 《让身体和微生物成为朋友 好肠胃是健康的基础》(美)贾斯丁·桑伯格,艾丽卡·桑伯格著 2018
- 《巧食蔬菜 排毒、清肠胃、精神好》甘智荣主编 2019
- 《膳食内调 穴位外治肠胃病》臧俊歧,胡维勤主编 2016
- 《肠胃病在家治》曹丽娟编著 2013
- 《肠胃病中医食养方》柴瑞震主编 2014
- 《肠胃会说话》(日)新谷弘实著 2010
- 《这样做,宝宝不发烧不咳嗽肠胃好》杨旭锦著 2015
- 《肠胃病害怕我们这样吃》李卉,王伟岸主编 2015
- 《肠胃好才能身体好》(日)新谷弘实著;白华译 2010
- 《百病皆可清肠治》(日)新谷弘实著;魏星,康音译 2010
- 《不生病的活法 神奇的酶:决定你的健康与寿命》(日)新谷弘实著;李强,朱庆福译 2007
- 《肠胃会说话》(日)新谷弘实著 2010
- 《新谷式健康长寿法世界大师谈肠胃》(日)新谷弘实,(日)生岛博著;张宏译 2011
- 《每天5分钟,肠道按摩不生病》(日)新谷弘实,(日)砂泽佚枝著 2012
- 《新古式咖啡排毒法》新谷弘宝著 2010
- 《清肠美人》新谷弘宝著 2010
- 《装卸机械设计》(日)本田早苗,(日)荒井实著;西南交通大学机械系译 1982
- 《动物生态学》(日)伊藤嘉昭,(日)村井实著;邬祥光,张志庆译 1980
- 《仓储经营管理》真虹编著 1996
- 《中国海军抗日战史》苏小东著 2017
- 《营造绿色宜居城市 海口卷》廖逊主编 2007
- 《南海水产公司志 1954-1988》海南省海洋渔业总公司编志办公室编 1991
- 《临床磁共振血管成像》(美)(C.M.安德森)Charles M.Anderson等著;祁吉等译 1998
- 《先知先觉 如何避免再次落入公司欺诈陷阱》(美)布鲁特·S·梅辛著 2008
- 《中国海洋石油南海西部公司志 第2卷 1988-1995》《中国海洋石没南海西部公司志》编辑部 2222
- 《最新Internet资源精选》(美)(M.华尔茨)Mitzi Waltz,(美)(S.舒尔茨)Steve Schultz著;钟道隆译 1997
- 《迷迭香》亦舒著 2003
- 《十六岁少女》秦文君著 2001