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本书介绍的主要穴位一览 6

只要刺激穴位，就可以促进体内循环，从而改善各种不适症状 8

在全身的大约800个穴位中，精选出治疗效果显著的穴位 10

除了“准确找出穴位”还应该了解的知识 12

除了按压，还有很多刺激穴位的方法 14

穴位刺激的时间和次数、有效治疗时间、注意事项 19

第1章　消除顽固性僵硬和酸痛 21

腰痛 22

膝部疼痛 26

肩部僵硬、酸痛 30

颈部僵硬 34

颈部酸痛 35

背部僵硬 36

第2章　消除日常的疼痛和不适感 37

头痛、偏头痛 38

醉酒引起的头痛 42

坐骨神经痛、腿脚麻木 44

腹痛 46

小腿腓肌疼痛 47

脚踝疼痛 48

脚掌疼痛 49

臂肘疼痛、网球肱肌痛 50

手腕突发性疼痛 52

手腕慢性疼痛 53

手臂疼痛 54

第3章　可以有效改善眼、耳、鼻、喉等的不适症状 55

老花眼、白内障 56

眼部易疲劳、视力疲劳 58

视力低下、假性近视 60

耳鸣、重听 64

咳嗽、流涕、鼻塞 66

咽喉疼痛 67

牙痛、牙髓炎 68

第4章　有效改善生活习惯，消除全身以及内脏的不适 69

糖尿病 70

高血压 73

肝功能衰退 76

高血脂 80

心脏不适 82

肾脏不适 84

尿路结石 86

尿频、尿痛 87

支气管炎 88

恶寒 89

感冒、发热 90

腹泻 92

便秘 95

胃痛、胃溃疡 98

胃肠消化不良 100

恶心呕吐 101

眩晕、眼眩 102

失眠 104

植物神经紊乱 108

第5章　消除惧寒和身体发热的症状 109

足部发冷 110

手部发冷 112

腹部发冷 113

冻伤 114

身体发热 115

多汗症 116

第6章　消除女性、男性特有的难言之隐 117

低血压 118

经期腹痛 122

月经不调 124

非正常出血 125

贫血 126

小便失禁 127

更年期综合症 128

精力减退、阳痿 132

前列腺肥大 134

第7章　对于美容、美发、改善过敏性体质以及治愈心理问题等也有很好的效果 135

调整食欲、消除肥胖 136

浮肿 138

白发 140

脱发、秃顶 142

花粉过敏、过敏性鼻炎 144

过敏性皮炎 146

面部油脂分泌过旺 148

面部浮肿 149

粉刺 150

皮肤干裂 151

老年斑 152

皱纹 153

抑郁 154

预防健忘 155

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