过好每一天PDF格式文档图书下载
- 购买点数:8 点
- 作 者:郑石岩著
- 出 版 社:桂林:广西师范大学出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7563360506
- 标注页数:142 页
- PDF页数:156 页
代序/大家一起来重视情商 1
一 认真把生活过好 1
1.过好每一天 5
2.保持赤子之心 7
3.及时做宝贵的事 9
4.提振工作的朝气 11
5.发挥创意的乐趣 13
6.认真工作的喜悦 15
7.应用情绪激发自己 17
8.别急别拖延 19
9.创造爱与温暖的情感 21
10.情绪影响运气 23
11.学习驾驭心情 25
12.把握幸福之道 27
二 把握养心之道 29
1.注意你的心情 33
2.适应变化无常 35
3.重视应变的情绪 37
4.提醒自己愉快 39
5.争取善待自己 41
6.生活要有几分傻气 43
7.应付尴尬的技巧 45
8.积极对付逆境 47
9.排解时间的压力 49
10.打盹能养精蓄锐 51
11.假寐可以养心 53
12.做点练气运动 55
三 及时疗伤止痛 57
1.觉察情绪的变化 61
2.用宽恕来治心理创伤 63
3.缓解心理压力 65
4.治愈心理空虚 67
5.做一个会笑的人 69
6.笑能解除压力 71
7.触觉可以疗心 73
8.音乐可以滋养心灵 75
9.挣脱脆弱的心境 77
10.不找借口逃避 79
11.稳住工作情绪 81
12.及时亡羊补牢 83
四 缓解紧张和焦虑 85
1.防止心烦气躁 89
2.摆脱紧张的煎熬 91
3.事到如今怎么办? 93
4.控制一时的冲动 95
5.怎么化解愤怒 97
6.人缘不好的压力 99
7.应付工作的压力 101
8.嘴馋与心理压力 103
9.追求完美所造成的焦虑 105
10.信息焦虑症候群 107
11.克服急躁的心情 110
12.性子急怎么办? 112
五 挣脱忧郁的情绪 115
1.不堕入忧虑的陷阱 119
2.宣泄心中的积郁 121
3.勇敢面对人生的低潮 123
4.拉抬低落的情绪 125
5.排遣厌倦的心情 127
6.改正执著的习惯 129
7.克服羞怯的心理 131
8.不为自己的说服力担忧 133
9.挥别懒散的生活 135
10.防止惧老症作祟 137
11.忧郁会伤人 139
12.认清抑郁症的真面目 141
- 《悟 看出希望来》郑石岩著 2002
- 《无常·有效面对生活》郑石岩著 2003
- 《生命教育》何福田策画主编;何福田,吴荣镇,郑石岩,孙效智,陈浙云,邱爱玲,吴庶深、黄丽花、纪洁芳、刘可德、张淑美著 2006
- 《觉·教导的智慧》郑石岩著;吴静吉博士策划 1991
- 《活出豪气来》郑石岩著 1998
- 《清凉心 菩提行》郑石岩著 1998
- 《禅语空人心》郑石岩著 1998
- 《禅悟与实现》郑石岩著 1998
- 《悟·看出希望来》郑石岩著 1998
- 《清心与自在》郑石岩著 1998
- 《广西近代圩镇研究》钟文典主编 1998
- 《桂林文史资料 第38辑 抗战时期桂林出版史料》龙谦,胡庆嘉编著;桂林市政协文史资料学习委员会编 1999
- 《广西桂林菜谱》谭德祥编著 1989
- 《桂林文史资料 第36辑 国立桂林师范学院实录》张谷,魏华龄主编;桂林市政协文史资料委员会编 1997
- 《曾刚画名山 桂林》曾刚著 2017
- 《广西民间文学作品精选 桂林市卷 青山秀水桂林城》苏韶芬主编 1997
- 《桂林文化城散文研究》刘铁群著 2009
- 《桂林 中英文本》刘明昱主编;封小明等摄影;谷海洪,朱福根等撰稿 2004
- 《中共广西地方历史专题研究 桂林市卷》中共桂林市委党史研究室编 2001
- 《永远的旗帜 桂林博物馆藏桂林抗战文化城文物精品》唐春松主编 2015