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第一章 绪论 1

第一节 运动生理学的任务和研究方法 1

第二节 人体生理功能的维持与调节 3

第三节 人体生理功能调节的控制系统 5

第二章 骨骼肌与运动 7

第一节 骨骼肌细胞的结构 7

第二节 骨骼肌细胞的生物电现象 11

第三节 骨骼肌细胞的收缩过程 14

第四节 骨骼肌的收缩形式及力学分析 17

第五节 肌纤维类型与运动能力 22

第三章 血液与运动 26

第一节 血液的组成及其理化特性 26

第二节 血细胞生理 29

第三节 运动对血液的影响 36

第四章 血液循环与运动 40

第一节 心脏生理 40

第二节 血管生理 50

第三节 心血管活动的调节 57

第四节 运动与心血管功能 63

第五章 呼吸与运动 66

第一节 肺通气 66

第二节 气体交换和运输 72

第三节 呼吸运动的调节 80

第四节 运动对呼吸功能的影响 85

第六章 消化道和肾脏与运动 89

第一节 消化道与运动 89

第二节 肾脏与运动 95

第七章 能量代谢与运动 102

第一节 能量代谢 102

第二节 体温及其调节 108

第八章 神经系统与运动 114

第一节 神经学基础概述 114

第二节 神经系统的感觉分析功能 125

第三节 神经系统对躯体运动的调控 134

第四节 神经系统对内脏活动、本能行为和情绪的调节 139

第五节 脑的高级功能 143

第九章 内分泌与运动 148

第一节 内分泌与激素 148

第二节 主要内分泌腺的内分泌功能 152

第三节 运动与内分泌功能 160

第十章 运动训练及其生理学分析 164

第一节 运动训练的基本原则及要素 164

第二节 训练课各阶段的生理学分析 168

第三节 训练效果的生理学评定 172

第四节 过度训练、停训与恢复训练 173

第十一章 肌肉力量 177

第一节 肌肉力量及其影响因素 177

第二节 肌肉力量训练 180

第十二章 有氧运动能力和无氧运动能力 187

第一节 概述 187

第二节 有氧运动能力 189

第三节 无氧运动能力 196

第十三章 运动性疲劳和恢复过程 200

第一节 运动性疲劳 200

第二节 恢复过程 207

第十四章 环境与运动 211

第一节 热环境和冷环境与运动 211

第二节 水环境与运动 214

第三节 高原环境与运动 216

第四节 大气污染与运动 218

第十五章 儿童少年与运动 221

第一节 儿童少年的生理特点 221

第二节 儿童少年身体素质的发展 227

第十六章 女性与运动 232

第一节 女性生理特点 232

第二节 生殖周期与运动 235

第三节 运动对女性生理功能的影响 239

第十七章 衰老与运动 242

第一节 老年人与衰老 242

第二节 老年人的健身运动 244

第十八章 体适能与健康及运动处方 249

第一节 体适能与健康 249

第二节 提高健康体适能的运动处方 253

第三节 运动处方的应用 259

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