短跑训练理论与实践研究PDF格式文档图书下载
- 购买点数:10 点
- 作 者:周小敏著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787500942962
- 标注页数:245 页
- PDF页数:253 页
第一章 短跑概述 1
第一节 短跑运动的起源与发展 1
第二节 短跑运动的特点和价值 5
第三节 短跑项目的发展动向 8
第二章 短跑的准备活动 14
第一节 准备活动概述 14
第二节 基本准备活动 15
第三节 战术性的准备活动 17
第四节 赛前准备的注意事项 19
第三章 短跑的基本技术 21
第一节 短跑的技术原理 21
第二节 短跑的基本训练 25
第三节 短跑的起跑和加速技术 31
第四节 短跑的途中跑技术 40
第四章 短跑运动的训练理论 42
第一节 短跑训练综述 42
第二节 短跑速度训练 44
第三节 速度耐力训练 52
第四节 短跑技术训练 57
第五节 短跑战术训练 61
第六节 短跑力量训练 62
第五章 短跑训练手段示例 67
第一节 发展素质的手段 67
第二节 改进技术的练习 123
第三节 提高能力的练习 144
第六章 短跑的专项训练手段 158
第一节 加速跑过程的训练 158
第二节 等速过程的训练 166
第三节 减速过程的训练 168
第四节 短跑的综合性训练 173
第七章 短跑运动的教学和训练 174
第一节 短跑运动的教学 174
第二节 短跑运动的训练 184
第八章 短跑的训练计划 214
第一节 多年训练计划 214
第二节 年度训练计划 215
第三节 周训练计划 216
第九章 短跑运动员的饮食与营养 223
第一节 运动员的饮食要求 223
第二节 运动员训练阶段的营养 227
第三节 运动能力与营养 230
第十章 短跑运动员档案设计与管理 235
第一节 运动员档案的建立意义、设计及其使用 235
第二节 运动员档案表格样例 237
主要参考文献 244
- 《短跑训练理论与实践研究》周小敏著 2012
- 《划船式与撑船式短跑技术理论与实践》蒋炜编著 2011
- 《短跑运动员体能训练理论与方法》袁运平著 2006
- 《短跑理论与实践》孙达平著 1998
- 《短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究》戴兴鸿著 2018
- 《短跑训练》黄治编著 1987
- 《短跑的教学和训练》姜兆璜编著 1956
- 《现代短跑技术和训练》(苏)奥卓林著 2222
- 《短跑运动员心理训练文集》武汉体育学院运动心理学研究室 1984
- 《民主德国短跑标枪训练最新介绍》哈尔姆特·米勒等著 2222
- 《红字》(美)霍桑(Hawthorne,N.)著;(英)埃斯科特(Escott,J.)改写;周小敏译 2006
- 《短跑训练理论与实践研究》周小敏著 2012
- 《《辞海》四角号码查字表》周小敏编码 1982
- 《现代企业运营实务与操作技术》周福安,黄小敏编著 1998
- 《身体的疾病信号 有病早知道、早治疗》周幸来,祝小敏,周举主编 2007
- 《美国银行法》陈小敏等著(陈小敏律师事务所) 2000
- 《高等院校英语专业八级考试指导丛书 英语人文知识》刘绍龙主编;戴桂玉,何家宁,刘汉德,王小海副主编;詹成,吴丽敏,周小敏,王柳琪,林葵,鞠蓓,张静邓 2006
- 《蝴蝶》(英)Sarah Woolard著;周小敏译 2002
- 《青春树》刘小敏著 1995
- 《编辑手记》徐小敏著 2016
- 《最高人民法院新闻发布会实录 2012=records of supreme people's court press conferences 2012》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-1996 压配式实心轮胎=Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16622-1996 压配式实心轮胎系列=Series of pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-2008 压配式实心轮胎技术规范=Technical specification of Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T21692-2008 数控压力机、液压机用模拟负荷测试系统=Analog load testing system for CNC presses and hydra》 2222
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222