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第一章 乒乓球运动发展概述与基本理论 2

第一节 乒乓球运动发展 2

第二节 乒乓球运动技术知识 14

第二章 乒乓球器材与场地 48

第一节 乒乓球器材 48

第二节 比赛场地的布置与要求 61

第三章 乒乓球技术动作 65

第一节 准备姿势 65

第二节 握拍技术 65

第三节 单一技术 70

第四节 步法技术 88

第四章 乒乓球教学 100

第一节 乒乓球技术动作教学的内容和方法 100

第二节 击球技术的观察分析和错误动作的纠正 114

第五章 乒乓球裁判与竞赛组织 120

第一节 比赛规则 120

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