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机巧运动的内容与性质 1

机巧运动的价值 3

一 机巧运动在生理上的价值 4

二 机巧运动对精神和品质上的价值 9

机巧运动的部位名称 11

一 人体的轴和面 11

1.人体的轴 11

2.人体的面 12

二 器械的轴 12

三 人与器械发生关系后的方向名称 13

四 基本姿势的部位名称 15

五 器械与人发生关系后的部位名称 16

六 木马·跳箱的部位名称 18

七 握杠的方法和名称 18

八 运动的方向 19

九 机巧运动的动作类别 20

一〇 机巧运动的基本部位名称及动作名词 21

1.基本部位名称 21

2.基本动作名词示例 30

3.连续动作示例 31

机巧运动在力学上的根据 35

一 位能与动能 35

二 力转矩 37

三 角速度 39

四 偶力 40

五 反动力 41

六 转动惯量 43

七 摆 46

八 平衡 47

九 杠杆 49

机巧运动教学法 51

一 教材选配原则 52

二 教学程序和方法 54

1.要做准备运动和整理运动 54

2.教学方法 54

3.一般教学要点 56

三 设备布置与队伍排列 59

四 保护 61

1.保护的意义及其重要 61

2.保护者应有的修养 61

3.保护的方法和原则 62

五 组织领导 63

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