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第一篇　健康从心开始——健康综述篇 1

第一节　健康与心理健康 1

一、健康的含义 1

二、心理健康 2

第二节　高职大学生心理特点与心理问题 5

一、高职大学生心理特点 5

二、高职大学生心理健康现状 6

三、高职大学生心理问题的主要表现 7

第三节　高职大学生心理健康的培养 8

一、强化心理健康意识 8

二、加强心理健康自我调适 8

第二篇　人的生命就是不断地适应再适应——环境适应篇第一节　步入高等职业教育 16

一、我国高等职业教育的产生、发展及其意义 16

二、高等职业教育的内涵、特征和培养目标 17

三、高职教育的特点 17

第二节　高职学生的角色转换 20

一、高职学生角色转变的规律分析 21

二、高职新生角色转换冲突及产生的原因 21

三、高职学生角色转换障碍分析 24

四、克服角色转换障碍的对策 24

五、社会化——大学生的角色扮演 26

六、高职新生如何适应大学生活 28

第三节　高职新生的心理调适 31

一、高职新生适应不良造成的心理问题 31

二、高职新生适应心理问题产生的原因 32

三、高职新生怎样调适适应不良产生的心理问题 33

第三篇　相见情已深，未语可知心——人际交往与自信心篇第一节　人际交往概述 40

一、什么是人际交往 40

二、人际交往的产生与发展 41

三、大学生的人际交往 44

第二节　人际冲突及其调适 48

一、人际冲突 48

二、人际关系的破裂 48

三、人际关系的改善 49

第三节　大学生人际交往的心理障碍 51

一、自卑心理 51

二、孤独心理 51

三、嫉妒心理 51

四、报复心理 52

五、异性交往困惑 52

第四节　保持良好人际关系的途径 52

一、人际关系的原则 52

二、建立良好的人际关系的途径 54

三、自信心的培养 56

第四篇　非学无以广才，非志无以成学——学习心理与学习力篇第一节　学习与学习心理 61

一、学习的含义 61

二、高职大学生学习特点 61

三、学习的心理基础 62

第二节　大学生常见的学习心理困扰与调适 65

一、学习动机缺乏 65

二、学习动机过强 66

三、学习疲劳 67

四、习得性无助 68

五、考试焦虑 69

第三节　大学生学习技巧与能力的培养 71

一、正确认识大学的学习 71

二、大学学习的方法与技巧 72

第五篇　两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮——恋爱、性心理篇第一节　恋爱心理 78

一、爱情的定义 78

二、恋爱类型 79

三、恋爱心理 79

四、爱情的特点 80

五、大学生对恋爱的困惑 82

六、如何正确对待爱情挫折与失恋 83

七、正确的爱情观 85

第二节　性心理 85

一、性与性健康 86

二、几种典型的性心理现象 86

三、自慰 87

四、婚前性行为 88

五、性心理问题 91

第六篇　外面的世界更精彩——网络心理篇第一节　大学生上网心理 94

一、积极的心理需求 94

二、消极的心理需求 94

第二节　网络对大学生心理的影响 95

一、网络综合症 96

二、网恋和网婚 100

第三节　培养健康的网络心理 103

一、正确的网络认知 103

二、自律与自我管理 103

三、积极参加体育锻炼，铸造健康体魄和坚强心理品质 104

四、改善网络环境 105

第七篇　过去属于死神，未来属于你自己——职业选择与就业力篇第一节　高职大学生的职业选择 108

一、职业选择的基本理论 109

二、影响职业选择的个性心理因素 110

三、高职大学生择业中常见不良心理 114

四、高职大学生职业选择的心理障碍 116

第二节　高职大学生的就业力 117

一、就业力含义 117

二、就业能力与职业选择 119

第三节　高职大学生择业求职心理调适 120

一、树立正确的择业观、进行职业生涯设计 120

二、求职前的心理准备 121

三、沉着应对面试 122

四、正确对待求职过程中的挫折 124

第八篇　凝聚产生力量，团结诞生希望——情商与团队精神篇第一节　情商 127

一、情商的由来 127

二、情商的含义 128

三、EQ与人生 129

四、情商培养——提高学生的心理素质 130

第二节　团队合作 133

一、团队的概念 134

二、团队的重要构成要素 134

三、团队精神 135

四、团队合作的基础 136

五、如何激发团队合作精神 137

第九篇 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海——意志品质与创新力篇第一节　意志的概述 142

一、意志的含义 142

二、意志行动的心理冲突 143

三、如何衡量大学生意志品质 144

第二节　高职大学生常见的不良意志品质及其克服 145

一、自觉性增强但惰性和拖延不同程度地存在 145

二、盲从与怯懦 147

三、冲动与优柔寡断 147

四、缺乏一颗持之以恒的心 149

第三节　培养良好的意志品质 149

一、目标培养 150

二、组织实践活动，磨练意志品质 150

第四节　创新力 153

一、创新力的概念 153

二、创新力培养的重要性 154

三、创新力的作用 154

四、如何培养创新能力 155

第十篇　重拾健康快乐的阳光——心理障碍与心理咨询篇第一节　心理障碍概述 160

一、心理障碍的评定标准 160

二、大学生心理障碍的成因 161

三、大学生心理障碍的排除 162

第二节　大学生常见的心理障碍 163

一、神经症 163

二、人格障碍 168

三、性心理障碍 171

四、精神分裂症 172

第三节　高校心理咨询 174

一、高校心理咨询的概念、内容、原则 174

二、高校心理咨询的方法和技巧 176

三、正确认识心理咨询 180

第十一篇 生命因你而精彩——心理危机干预与自杀预防篇第一节　大学校园里的心理危机与干预 183

一、心理危机干预的概述 183

二、大学生心理危机的诱因及影响因素 183

三、心理危机的干预 184

第二节　大学生自杀预防 186

一、心理危机的极端表现：自杀 186

二、大学生自杀的原因 187

三、大学生自杀预防 188

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