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第一部分 户外运动常识篇 1
户外运动概论 3
蓬勃发展的中国户外运动 5
野营安全注意事项 7
户外技巧——野外辨别方向和时间 10
野外烧烤及生火 16
如何应付蛇咬伤 19
如何应付蜂蛰 20
热昏厥的防治 20
对付雨天的小常识 21
冬季或高海拔地区——吃之学问 21
雪地攀登装备 22
雪地服装 22
野外着装 23
山地与雪坡 25
野外生存求救信号 27
沙漠探险守则 29
安全走出沙漠 32
关于户外运动安全的提示 35
第二部分 户外装备篇 37
装备哲学 39
关于装备的一点经验之谈 40
户外登山鞋选购保养小常识 41
帐篷 42
睡袋、防潮垫 43
快干衣物的挑选和使用指南 44
关于冲锋衣裤 46
背包选择 48
有关羽绒及挑选 51
国家队冬训教材——装备课程 52
高山靴 55
冰雪时代的攀冰装备 57
如何挑选雪镜 63
滑雪装备ABC 65
第三部分 户外通信篇 67
电台魅力—业余无线电台入门 69
有关天线的一些知识 72
关于亚音 74
全国各地的业余中继台联络频率 75
VX-5R的双频率监听和中继设置 77
车台性能比较 79
GPS概述 80
电波是如何传送出去的 88
影响对讲机通话距离和效果的因素 89
购买对讲机需要考虑的几个因素 91
野外通信 93
莫尔斯电码 96
完全天线手册(非专业)解析 98
第四部分 户外运动医学篇 103
高山病的防治 105
关于地塞米松使用和高原病的防治 114
旅游途中的急救措施 115
恶劣环境下的生存 120
远征登山之医疗健康计划管理 122
登山运动中的两大杀手 124
户外运动常见急症处理 126
第五部分 登山攀岩篇 147
攀岩运动手册 149
户外绳结技术 155
攀岩运动的难度定级标准 166
完成攀登路线的形式 167
抱石保护方法 169
攀岩训练的内涵 171
攀岩的提高及定线技巧 171
运动训练理论及原则 175
高山攀登 181
登山运动员身体训练 185
女性登山心理与生理 191
饮食摄取与体能训练 192
关于团队登山的组织实施 196
14座8000米——极限之上的极限、辉煌之中的辉煌 201
第六部分 户外运动项目篇 213
登山运动简介 215
攀岩运动简介 216
攀冰运动介绍 217
极限运动 219
定向运动 221
城市定向起源 223
徒步穿越的技巧和要领 225
山地车的骑行技术 228
驾车越野玩家六大宝物 231
滑轮运动简介 234
滑板运动 237
滑雪运动 238
滑翔伞运动简介 239
皮划艇运动简介 241
潜水活动介绍 242
漂流运动 245
寻幽探瀑的溯溪运动 246
关于洞穴探险 248
蹦极运动 252
热气球运动 254
CS野战游戏介绍 255
第七部分 山峰资料篇 259
不可能的任务,挑战8000米死亡线 261
全球8000米以上山峰资料 263
全球七大洲七顶峰 288
全球七大洲7+2资料 289
全球7000米以上山峰全记录 298
中国各省(市、自治区)最高山峰名录 314
西藏地区对外开放山峰一览表 318
西藏海拔6000米以上高山一览表 320
四川海拔5000米以上高山一览表 322
云南海拔4000米以上高山一览表 326
第八部分 拓展运动篇 329
大力发展拓展运动 为全民健身增加新方式 331
拓展运动:最具挑战性的训练 332
拓展运动的发展现状及优点 333
拓展运动项目的三种常见形式 334
拓展运动的特点 335
童军:遍及世界各地的青少年组织 339
怎样减少拓展运动训练的危险性 342
拓展运动训练过程框架 343
拓展运动训练中要注意的问题 344
了解体验式培训 345
谁拓展谁快乐 348
- 《户外运动宝典》张建新,牛小洪编著 2008
- 《户外运动宝典》张建新,牛小洪编著 2009
- 《运动营养宝典》哈亚斯著;祝孝刚,余俊毅译 2222
- 《运动健身宝典》李鸿江主编 1997
- 《UG NX 8.0运动仿真速成宝典》戚耀楠编著 2015
- 《运动按摩技法宝典 全彩图解版》(美)苏珊·芬德利著;张晶译 2016
- 《青少年足球运动员培养训练宝典 全彩图解版》(西)霍斯特·韦恩(HORSTWEIN)著;陈柳译 2016
- 《图解糖尿病运动宝典》陈鸣钦 2017
- 《足球运动训练项目宝典 第3版》(美)约瑟夫·A.勒克斯巴切尔(JOSEPHA.LUXBACHER)著;陈柳译 2016
- 《形体运动》杨晓美,冯晓辉编 1997
- 《户外运动宝典》张建新,牛小洪编著 2009
- 《户外运动宝典》张建新,牛小洪编著 2008
- 《登山运动》董范,陈刚,牛小洪主编 2009
- 《野外生存》牛小洪,董范,李伦主编 2016
- 《户外运动学 第2版》董范,曹志凯,牛小洪主编 2014
- 《白领办公应急口语》牛小玲,吴俊辉编著 2008
- 《酒店酒水服务与管理》何丽芳,牛小斐编著 2005
- 《素菜大全 第2版》屈小洪等编著 1998
- 《磁光存储技术原理》陈小洪,高正平编著 1994
- 《建筑工程射钉紧固技术》徐小洪,侯君伟编著 1986
- 《棉花新品种鄂沙28生产技术》湖北省种子公司编著 1983
- 《湖北武汉·洪山宝通禅寺》万松亭 2222
- 《湖北武汉文革资料 第3辑》湖北文革史研究会(筹)编辑 2002
- 《后官湖 国家湿地公园 湖北武汉》蔡甸区后官湖湿地公园管理处,武汉后官湖湿地公园发展有限公司主编 2014
- 《崇高使命 白衣战士武汉、湖北防疫抗疫纪实》《崇高使命》编写组编 2020
- 《科教·经济·发展 21世纪与湖北暨武汉教授论坛文集》湖北省教育厅编 2000
- 《奏办湖北武汉第一次劝业奖进会一览》张廷海编纂 1909
- 《湖北老区革命故事选 武汉卷》湖北省老区建设促进会,湖北省扶贫基金会编著 2015
- 《中国共产党湖北省武汉市组织史资料 1920-1987》中共武汉市委组织部,中共武汉市委党史办公室等编 1991
- 《湖北省武汉市第三次人口普查资料汇编》武汉市人口普查办公室编 1983