健身,从脑开始PDF格式文档图书下载
图书介绍:本书作者系长期从事脂类代谢和老年痴呆症研究的学者,作者运用现代科学理论阐述了健身活动对脑的影响、脑在健身活动中的重要作用以及如何在生活中健脑。语言通俗,浅显易懂,为广大读者提供了许多科学的健身养生方法。
图书介绍
第一章 你能控制你的肌肉运动吗? 1
第二章 身体一动,大脑百动,健身=健脑 7
脑“百动”才有躯体“一动” 7
健身活动能够健脑 9
健身活动对脑的影响 11
第三章 了解脑 15
前言 15
脑的基本结构 19
脑的几大部分 30
自主神经“谁做主” 101
神经支配肌肉 107
血管,脑的生命之渠 116
第四章 生活中健脑 123
调整好睡眠,维护脑功能 123
呼吸与健身 138
放松,莫让脑紧绷 154
“性”从脑中来,健身促进“性” 176
了解脂肪 200
警惕糖 217
减肥、低脂饮食好?还是低糖饮食好? 228
你能控制你的哪部分寿命 244
第五章 健身中健脑 279
一些健脑和健身的运动类型 279
增加肌肉的力量 308
增加身体的柔韧性——抻拉活动 314
平衡中练脑 322
记住体姿 329
第六章 了解自己 336
了解自己的基因 336
了解自己的脾气 342
了解自己的血液 345
了解自己的器官 349
借助现代科学仪器监测了解自己 351
相关书籍
- 《健身,从脑开始》纪中生,唐军民著 2009
- 《黄海军民铸长城 双洋军民联防革命故事》严军,黄海潮著 1972
- 《军民关系心理研究与调控:如何构建军民关系心理之桥》胡有升著 2000
- 《基于军民融合发展的军民结合企业知识产权管理系统》李潭,陈伟,李志凯 2016
- 《军民之间》李辉英著 1938
- 《军民合作在广西》邱昌渭编著 1940
- 《军民一家》上海人民美术出版社编 1959
- 《军民关系 第2版》政治部宣传部编 1951
- 《陕西军民抗战纪事》中共陕西省委党史研究室编 1995
- 《军民团结铸长城》中共厦门市委宣传部编 2001
作者其它书籍
- 《健身,从脑开始》纪中生,唐军民著 2009
- 《组织学与胚胎学应试习题集》唐军民,张雷主编;高俊玲,苏衍萍,邵素霞,李银生,曾博,马红梅副主编;白咸勇,沈新生,曹博,苏衍萍,陈炜,孙丽慧,崔慧林,唐军民等编 2014
- 《形态学实验技术》赵荧,唐军民著 2008
- 《中国农村经济改革与发展》张秀生,张平总主编;张秀生主编;陈先勇,王军民副主编 2005
- 《组织学与胚胎学彩色图谱 实习用书》唐军民,李英,卫兰主编;高俊玲,张雷,刘皓,李和,景雅副主编;迟晓春,唐军民,崔慧林等编委 2012
- 《组织学与胚胎学》唐军民等主编 2001
- 《农业发展与中部地区崛起》张秀生,王军民,陈志福著 2009
- 《人体解剖学与组织胚胎学》唐军民,张书永主编 2002
- 《都来学唱歌》王淼,纪中生等编著 2011
- 《辽河三角洲湿地资源调查及评价》黄桂林,唐小平,纪中奎编著 2009
出版社其它书籍
- 《北京大学医学出版社20周年论文集》北京大学医学出版社编 2010
- 《临床执业助理医师考试一本通》北京大学医学部专家组编著 2013
- 《2014国家医师资格考试临床执业助理医师应试指导》北京大学医学部专家组编 2013
- 《康复医学》殷秀珍主编 2002
- 《国家医师资格考试临床执业助理医师应试习题集 2013》北京大学医学部专家组编 2013
- 《北京协和医院重症医学科护理工作指南》孙红主编;朱力副主编;于丽根等编 2016
- 《2015北京医学科技发展报告》北京市科学技术委员会,北京市卫生和计划生育委员会,北京市医院管理局编著 2015
- 《燕园医学生 北京大学医学部学生随想》刘玉村,李文胜总编辑 2005
- 《中国医学科学院北京协和医学院年鉴 2011》本社编 2012
- 《中国医学科学院 北京协和医学院年鉴 2009》刘德培主编 2010