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一、自然灾害　紧急应付 1

（一）小心防范风暴 1

1．不要外出 1

2．要和大人在一起 2

3．不要顶风前进 3

4．学会抵御台风侵袭 3

5．不可小看龙卷风 4

6．异物入眼要紧急处理 5

（二）防范雷电袭击 6

1．了解雷电的形成 6

2．远离门窗 7

3．别涉水过河 8

4．不要接近金属 8

5．远离高耸的物体 9

（三）抵御严寒与酷暑 10

1．如何避免风寒的侵袭 10

2．遭遇雪崩怎么办 11

3．在野外怎样防寒 12

4．冻伤的防治 13

5．怎样对付酷暑 15

6．中暑的急救处理 16

（四）发生地震怎么办 17

1．了解地震前的征兆 17

2．熟悉所处的环境 18

3．做好必要的准备 18

4．立即撤到空旷处 20

5．就地紧急躲避 21

6．顽强求生秘诀 22

7．地震时怎样救助他人 23

（五）火灾的安全防范 24

1．增强防火意识 24

2．发现火灾，立即报警 26

3．遇上房屋失火怎么办 27

4．遇上森林失火怎么办 29

5．用灭火器扑灭火灾 29

6．被火烧伤怎么办 33

（六）防范来自水中的危险 35

1．切莫私自在自然水域游泳 35

2．如何预防溺水 36

3．学会水中自助自救 38

4．水中救人要注意自身安全 39

5．划船乘船必须注意安全 40

6．海上遇险如何求生 41

7．海上遇险者怎样防鲨鱼咬伤 42

8．被海蛇咬伤怎么办 43

二、起居饮食　谨慎行事 45

（一）养成正确的饮食习惯 45

1．不应轻视早餐 45

2．吃饭不能狼吞虎咽 46

3．吃水果应削皮 47

4．不用印刷过的纸包食品 47

5．不宜多吃山楂类食品 48

6．多吃干鱼片不好 48

7．喝冷饮要节制 49

8．吃饭要注意什么 50

9．饭后要注意什么 51

10．过量食用水果有害 52

11．葵花子不宜多吃 54

12．不宜过多食糖 54

13．方便面不宜常吃 55

14．晚餐“四不宜” 56

（二）养成良好的睡觉习惯 57

1．盛夏不露宿 57

2．睡眠有什么禁忌 58

3．睡床有什么禁忌 59

4．高枕就能无忧吗 60

5．睡前五项准备 60

（三）避免食物中毒 61

1．不吃腐败变质的食品 61

2．小心蔬菜中的毒素 63

3．不吃发芽的马铃薯 64

4．鲜黄花菜有毒 64

5．变质的蔬菜含毒素 65

6．不吃霉变食品 66

7．防止鱼胆中毒 67

8．防止肉毒中毒 68

9．勿吃“豆肉” 69

10．食物中毒的紧急处理 70

（四）防治药物中毒 71

1．慎用药物 71

2．发生药物中毒怎么办 72

3．提高警惕，预防农药中毒 73

4．化学药品中毒后如何自救 74

（五）防煤气中毒 75

1．无形杀手——煤气 75

2．怎样预防煤气中毒 76

3．煤气中毒后的救护 78

（六）学会安全用电 79

1．安全用电须知 79

2．不随便移动家用电器 81

3．正确使用家用电器 82

4．正确擦洗电器 83

5．电器坏了怎么办 84

6．突遇停电怎么办 85

7．如果有人触电怎么办 86

（七）其他意外伤害的救护 88

1．误吞异物的救护 88

2．异物进入呼吸器官的救护 89

3．异物进入外耳道的救护 90

4．污物进入眼中的救护 91

5．鱼刺鲠喉的救护 92

6．噎食的救护 93

7．刺扎入身体的救护 94

8．落枕的救护 95

三、出门在外　临危不惊 97

（一）高高兴兴上学，安安全全回家 97

1．上学和放学路上要注意安全 97

2．在街上行走要遵守交通规则 98

3．告诉你怎样骑车 101

4．乘车要注意安全 103

5．公共汽车上如何对付流氓 104

6．遇到交通事故应急救 104

（二）郊游应注意什么 105

1．做好充分准备 105

2．乘坐安全的交通工具 106

3．住宿时防范侵害 107

4．玩耍要注意安全 108

5．集体出游守纪律 110

（三）郊游遇险救护办法 111

1．汽车、火车交通事故自救 111

2．汽车落水自救 112

3．游船出事自救 113

4．迷路自救 115

5．野外被困自救 117

6．与家长走散后自救 120

7．误入沼泽和流沙地自救 121

8．登山摔伤、刮伤自救 122

9．沙漠遇险自救 123

10．发生滚石时自救 123

11．洞穴遇险自救 124

12．陷入拥挤、混乱人流自救 126

13．发生晕动病的自救 127

14．遇到恶犬自救 130

15．遭遇毒蛇自救 130

16．被蜂蜇伤自救 132

17．被蝎子蜇伤自救 133

18．被蜈蚣蜇伤自救 134

19．被刺毛虫蜇伤自救 135

20．被蚂蟥叮咬自救 136

四、劳动运动　安全第一 138

（一）劳动安全不可忽视 138

1．家务劳动中的安全防范 138

2．集体劳动中的安全防范 138

3．劳动卫生与防护 139

（二）体育运动须注意安全 140

1．体育运动要合理 140

2．体育运动要讲效果 140

3．体育运动要避免伤害 141

（三）劳动与运动伤害的自救 142

1．掌握简便有效的外伤止血法 142

2．止血带不可滥用 144

3．发生骨折的救护原则 146

4．几种骨折的救护方法 147

5．几种外伤的救护方法 151

6．严防病菌侵犯人体 153

7．包扎好伤口 154

8．铁钉扎伤自救 156

9．手指夹伤自救 157

10．玻璃划伤自救 158

11．关节扭伤自救 158

12．脱臼自救 159

13．破伤风的防治 160

14．腰部扭伤自救 161

15．踝关节扭伤自救 162

16．抽筋后怎么办 163

17．鼻子出血时的自救 163

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