国际自由搏击精粹PDF格式文档图书下载
- 购买点数:13 点
- 作 者:朱建华编著
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:1996
- ISBN:7810037951
- 标注页数:357 页
- PDF页数:365 页
第一章 自由搏击概要 1
第二章 自由搏击基本势 8
一、自由搏击戒备势 10
(一)自由搏击基本戒备势 11
(二)自由搏击个性化戒备势 16
(三)自由搏击戒备势的训练方法 19
二、自由搏击实战身法 20
三、自由搏击实战步型 23
四、自由搏击实战步法 24
(一)基础步法 26
(二)直线步法 30
(三)变角度步法 43
(四)自由搏击步法实战运用 53
(五)步法训练步骤、要点和方法 64
第三章 自由搏击基本攻击技法 67
一、攻击拳法 68
(一)攻击拳法基本要诀 69
(二)直拳 74
(三)勾拳 79
(四)摆拳 84
(五)翻背拳 87
(六)锤拳 91
二、攻击肘法 96
(七)掖拳 96
(一)攻击肘法基本要诀 98
(二)摆肘 100
(三)挑肘 104
(四)砸肘 107
(五)逼肘 110
(六)击肘 113
(七)盖肘 115
(八)反肘 117
三、攻击脚法 121
(一)攻击脚法基本要诀 122
(二)直线型攻击脚法 129
(三)侧击型攻击脚法 148
(四)上下型攻击脚法 165
(五)腾空型攻击脚法 175
(六)地趟型攻击脚法 185
四、攻击膝法 191
(一)攻击膝法基本要诀 192
(二)冲膝 195
(三)侧膝 202
(四)刺膝 204
(五)跪膝 206
(六)飞膝 207
(一)攻击摔法基本要诀 211
五、攻击摔法 211
(二)自由搏击摔法基本原理 213
(三)第一类摔法:攻击对手上体 214
(四)第二类摔法:破坏对手重心腿 218
(五)第三类摔法:攻击对手支撑脚 227
(六)第四类摔法:扭转对手到极限 230
第四章 自由搏击特殊攻击技法 234
一、掌指攻击技 234
(一)摔掌 235
(二)手刀 236
(三)底掌 237
(四)戳指 238
二、倒地固锁技 239
(一)固锁技法基本原理 239
(二)主躯干固锁技 242
(三)上肢固锁技 244
(四)下肢固锁技 246
三、倒地攻击技 248
(一)第一种形式典型技巧 248
(二)第二种形式典型技巧 249
四、茅招 250
(一)头击法 251
(二)掐抓法 252
(三)其它应急招法 253
第五章 自由搏击攻防实战 254
一、主动攻击技法 254
(一)单一直接攻击法 254
(二)组合攻击法 257
(三)制动攻击法 277
二、全面防御技法 280
(一)防御的原理 280
(二)接触防御技法 286
(三)非接触防御技法 303
(一)防御反击原理 310
三、防御反击技法 310
(二)截击法 314
(三)格挡反击法 329
(四)躲闪反击法 335
(五)引诱反击法 347
(六)二次反击法 351
四、专门防御反击要诀 354
(一)对拳法的全面防御和反击 354
(二)对脚法的全面防御和反击 354
(三)对膝法的全面防御和反击 355
(四)对肘法的全面防御和反击 356
(五)对摔法的全面防御和反击 356
- 《国际自由搏击精粹》朱建华编著 1996
- 《搏击暗夜 鲁迅传》陈漱渝著 2016
- 《世界搏击精萃》吴信良著 1996
- 《武林点穴搏击秘技》安在峰编著 2006
- 《战斗的搏击-中局》莫永福编著 2000
- 《搏击蓝天》张烨等撰稿 2000
- 《搏击艺术论》孙豹隐著 1995
- 《中外十大搏击》本社编 1990
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- 《自由搏击》尚晓峰编著 2009
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- 《全接触空手道》朱建华编著 2002
- 《森林病虫害预测预报》朱建华等编著 2002
- 《广西荔枝先进栽培技术》彭宏祥,朱建华编著 2006
- 《无限制泰拳》朱建华编著 2002
- 《植物组织培养实用技术》朱建华,彭士勇编著 2002
- 《电路与电子技术基础》王金矿,乔万林,朱建华编著 2004
- 《北京大学医学出版社20周年论文集》北京大学医学出版社编 2010
- 《当代北京出版史话》金贝伦著 2013
- 《北京大学出版社图书简介 2000》北京大学出版社总编室编 2001
- 《北京志 101 新闻出版广播电视卷 出版志》北京市地方志编纂委员会编著 2005
- 《北京乡村农业品牌集锦》北京市农村工作委员会编 2008
- 《北京建设国际出版产业中心 优势和对策研究》王关义,陈丹等著 2008
- 《北京学研究 2014》张宝秀主编;张勃,孟斌副主编 2015
- 《北京图书馆出版社图书总目 1979-1999》姜红编撰 1999
- 《美国史 1 第13版 北京大学出版社》 2222
- 《北京出版史志 第3辑》《北京出版史志》编辑部编 1994