目录认识考前综合征一、什么是考前综合征 3
二、考前综合征的病因 4
三、考前综合征的危害 6
四、考前综合征与一般性焦虑的区别 9
五、何为精神分裂症 11
六、怎样区别精神分裂症与考前综合征 12
七、什么是癔症 17
八、怎样区别癔症与考前综合征 18
九、什么是疲劳综合征 23
十、疲劳综合征与考前综合征有何区别 24
十一、考前综合征自疗法有哪些 26
心理疗法一、何为心理 29
二、心理活动的规律 30
三、心理的功能 31
四、心理健康的标准 34
五、暗示治疗法 36
六、音乐治疗法 41
七、笑治疗法 44
八、香味治疗法 48
九、如何正确对待挫折 51
十、考生制怒的方法 56
十一、克服自卑感的方法有哪些 59
十二、中考前考生情绪过度紧张怎么办 62
十三、高考生如何正确对待心理压力 65
十四、考生考前失眠怎么办 69
十五、抹去内心恐惧阴影的要诀 71
运动疗法一、运动疗法祛病原理 75
二、跳跃运动疗法 78
三、手指运动疗法 85
四、放松疗法 89
五、干浴疗法 97
六、消除紧张情绪运动疗法 102
七、头脑体操 104
八、健走运动疗法 107
九、健身盘运动法 109
十、哈欠导眠法 111
十一、毛巾操运动法 112
十二、椅子操运动法 116
饮食疗法一、患考前综合征考生应吃什么 123
二、营养素含量丰富的食物 128
三、考生食疗常用食谱 135
1.蔬菜水果类 135
2.鱼、肉、蛋类 164
3.主食类 185
考前综合征验方一、失眠 205
二、心悸 213
三、情绪紧张 218
四、头痛 222
五、眩晕 238
六、记忆力下降 246
七、心烦易怒 249
八、出汗 252
九、食欲不佳 256
十、恶心呕吐 261
十一、腹胀 267
十二、腹泻 271
十三、便秘 278
十四、尿频 285
十五、月经不调 289
- 《疲劳综合征营养疗法 一本关于疲劳综合征及其营养疗法的书籍》高溥超主编;吴慧斌等插图 2005
- 《经前期综合征的自我疗法》陈红,姜淑芳,李秀娥主编 2006
- 《考前综合征自疗法》高溥超主编;于俊荣等编 2003
- 《更年期综合征的自我疗法》曲萍,王素秀,周胜红主编(山东省立医院) 2006
- 《断食综合疗法》李兴杰,张吉星编著 2001
- 《更年期综合征自然疗法》陈惠中编著 2009
- 《肿瘤绿色综合疗法》彭磷基编著 2008
- 《更年期综合征280种饮食疗法》彭铭泉著 2005
- 《常见综合征外治独特新疗法》邱天道,王文印编著 1999
- 《小宽针针刺综合疗法》黄荣发,黄东平编写 1989
- 《时尚茶疗》程小英,高溥超主编;于俊荣,金琪,杨华显等编 2001
- 《乳房病饮食疗法》高溥超主编;于俊荣,杨锦,汪淑玲等编 2001
- 《月经病饮食疗法》高溥超主编;于俊荣,郑平,汪淑玲等编 2001
- 《考前综合征自疗法》高溥超主编;于俊荣等编 2003
- 《走出扮靓瘦身的误区》高溥超主编;于俊荣,汪淑玲副主编 2004
- 《营养的误区》高溥超主编;于俊荣,赵成,汪淑玲,杨锦,高肃华,郑仁志,周振杰,刘丽珍,王树华,钱明编 2003
- 《现代家庭保姆必读》高溥超主编;于俊荣等编 2001
- 《正流行韩国发型》高溥超,于俊荣主编 2004
- 《正流行欧美发型》高溥超,于俊荣主编 2004
- 《正流行日本淡彩妆》高溥超,于俊荣主编 2004