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第1章 在具体讲授之前 1

穿上衣服显得肥胖的人就在我们身边 2

记住这个小技巧 4

利用眼睛的错觉 6

园子之声—1 8

第2章 记住基本技巧 9

基本技巧只有四个 10

基本技巧一 通过着装外形让自己显得苗条 12

基本技巧二 通过对服饰颜色的挑选让自己显得苗条 16

基本技巧三 通过调节平衡让自己显得苗条 22

基本技巧四 通过提高重心让自己显得高挑苗条 24

园子之声—2 26

第3章 局部瘦身的诀窍 27

上装 选择合适的服饰对实现局部瘦身很重要 28

下装 请注意瘦长裤、紧身裙的穿着 38

通过正确试穿，选择让自己显得苗条的衣服 54

根据身高选择着装的方法 58

园子之声—3 60

第4章 有效使用花纹和面料 61

让花纹、面料成为让我们显得苗条的朋友 62

了解花纹的效果 64

正确选择印染让自己显得苗条 66

了解面料的效果 68

园子之声—4 70

第5章 选择合适的饰物让自己显得苗条 71

巧用饰物让着装印象变得截然不同 72

园子之声—5 84

第6章 根据时间、地点、场合选择让自己显得苗条的着装 85

通过根据场合选择让自己显得苗条的穿着来提升魅力！ 86

把握要点，紧身工装裤并不可怕 92

园子之声—6 94

第7章 为了变得更漂亮 95

一定要对着镜子照一下全身 96

内衣塑造让人显得苗条的形体基础 98

发型与化妆也很重要 102

走相、拎包的方法……举止动作也要加以注意 104

穿了不显肥胖的大衣、夹克 106

恰当吸取流行服饰，改换形象 108

让人显得苗条漂亮的服饰的搭配实例 110

既显时髦又显苗条的五天的服饰搭配 112

园子之声—7 114

第8章 问题与解答 115

结束语 120

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