形体美训练PDF格式文档图书下载
- 购买点数:9 点
- 作 者:张美江著
- 出 版 社:上海:上海书店出版社
- 出版年份:1998
- ISBN:7806222723
- 标注页数:164 页
- PDF页数:173 页
图书介绍:
图书介绍
上篇 3
竞选总统看身高 3
“妍媸肥瘦各有态” 5
“鹤颈”与短脖子 7
芭蕾舞演员美不美 9
形体美没有“模子” 11
“十全十美”与人无完人 13
先要健康后求美 15
“美学参数”供参考 17
“镜子”面前看形体 19
形体美要讲究气质 22
你的体重标准不标准 24
两次“生长突增高峰” 27
纵向骨骼横向肉 29
春光明媚催身高 31
心情开朗利长高 33
“早长不如晚长” 35
身高并非越高越好 37
先天不足后天补 39
“豆芽菜”与小胖墩 41
“九斤老太”应当高兴 43
从婴儿护理开始 45
肥胖儿童弊病多 47
儿童防胖有秘诀 49
减肥无捷径 51
肥婆的忠告:保持苗条 53
“肌肉疙瘩”美不美 55
隆乳手术辛酸泪 57
乳房丰满有妙方 59
形体训练有讲究 61
体育助你“高人一头” 63
体锻控制体重 65
体锻不可“单打一” 67
体锻的胖胖瘦瘦 69
体锻减肥十原则 71
生命比美更可贵 73
中年也可形体美 75
消瘦有因莫烦恼 77
六大营养素 79
膳食结构的两个比例 81
“早餐为自己,晚餐为敌人” 83
管好孩子的嘴巴 85
婴幼儿要吃好 87
青春期的饮食秘诀 89
不必谈“脂”色变 91
“高枕有忧”与“束腰有害” 93
端正身体姿势 95
下篇 99
颈部练习 99
肩部练习 104
胸、背部练习 107
腰、腹部练习 118
臀部练习 129
臂部练习 135
腿部练习 147
后记 164
相关书籍
- 《形体美训练教程》张美江等著 2009
- 《女性形体美训练》张玲莉著 1994
- 《少儿形体美训练》罗学光编著 1992
- 《形体美训练》张美江著 1998
- 《现代女性形体美训练法》罗雄岩著 2001
- 《形体艺术训练》单亚萍编著 2004
- 《形体训练教程》富嘉贞主编 1997
- 《形体训练》张桂兰主编 2010
- 《形体训练》夏思永主编 1999
- 《形体美训练图解》张美江著 1994
作者其它书籍
- 《形体美训练》张美江著 1998
- 《体育锻炼与常见病防治》张美江著 2000
- 《形体美训练图解》张美江著 1994
- 《大陆苍狼》(日)西原美江著 2005
- 《The unknown lovers》長谷部奈美江著 2001
- 《简易洋裁丛书 6 童装》永井美江著 1983
- 《形体美训练教程》张美江等著 2009
- 《图解百病运动疗法 5》高云秋主编;浦钧宗,张美江编著 2001
- 《让孩子超级棒的四季简易游戏》张美江主编;陈静等编写;夏国桢插图 2006
- 《いつかまた逢える》水橋文美江 1995
出版社其它书籍