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写作缘起 1

第一章　现代女性防卫的基本知识 1

一、女性防卫的心理分析 1

二、女性防卫的战术性对策与技术性手段 11

三、女性自然反抗的指导 20

四、女性受害后的心理状态及处置 23

第二章　现代女性在日常生活中的自我防卫 25

一、防范措施 26

二、被动抵抗 27

三、危难自救 38

四、困境解脱 51

五、动态防御 58

六、站姿防卫 60

第三章　现代女性在不同场合中的自我防卫对策 111

一、乘车时的防卫 111

二、骑车时的防卫 115

三、驾车时的防卫 116

四、电梯中的防卫 120

五、楼梯间的防卫 121

六、巷道间及拐角处的防卫 122

七、坡地处的防卫 123

八、门内外的防卫 124

九、空旷处的防卫 125

十、树林中的防卫 126

十一、桥梁上的防卫 127

一、徒手对二敌 128

第四章　现代女性在特殊境遇中的防卫 128

二、徒手对群敌 133

三、徒手对凶器 135

四、持械搏斗术 140

第五章　现代女性防卫中的致伤与救治 152

一、人体要害部位 152

二、打击人体要害部位的方法手段 154

三、重点要害部位被打击后的损伤程度及其效果 156

四、损伤后的现场急救 164

后记 174

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