军事体能训练法PDF格式文档图书下载
第一节 军事体能训练概念 1
第一章 军事体能训练概述 1
第二节 现代战争对军事体能的要求 5
第三节 我军体能训练现状 7
第四节 外军体能训练水平及现状 10
第二章 军事体能训练原理和原则 18
第一节 军事体能训练原理 18
第二节 军事体能训练原则 30
第三章 军事体能训练基本方法 37
第一节 军事体能训练基本方法概述 37
第二节 军事体能训练的基本方法 38
第一节 身体形态的概念及其意义 52
第四章 身体形态与机能训练 52
第二节 身体形态训练的方法与要求 54
第三节 身体机能的概念、意义及其训练 55
第五章 速度素质训练 57
第一节 速度素质的类型及其影响因素 57
第二节 发展速度素质的基本训练方法与手段 59
第三节 速度素质训练的基本要求和应注意的几个问题 67
第六章 力量素质训练 71
第一节 力量素质的概念和影响肌肉力量的因素 71
第二节 发展力量素质的训练方法与手段 77
第七章 耐力素质训练 90
第一节 耐力的概述 90
第二节 耐力训练的原理与方法 92
第三节 各种耐力素质的训练 96
第四节 5千米武装越野 100
第八章 柔韧素质训练 106
第一节 柔韧素质的概念与分类 106
第二节 影响柔韧提高的因素 108
第三节 柔韧素质训练的要求 109
第四节 柔韧素质训练的方法 110
第五节 柔韧训练技术动作 114
第九章 灵敏素质训练 118
第一节 灵敏的概念与机制 118
第二节 影响灵敏提高的因素 120
第三节 灵敏训练的要求 122
第四节 灵敏训练方法 123
第十章 抗眩晕训练 130
第一节 抗眩晕训练的概念及要求 130
第二节 抗眩晕训练的方法 131
第十一章 通过渡海登岛400米障碍 143
第一节 概述 143
第二节 渡海登岛400米障碍的通过方法 145
第三节 渡海登岛400米障碍的教学训练 153
第十二章 武装泅渡 159
第一节 武装泅渡的训练要求 159
第二节 武装泅渡的训练方法 162
参考文献 164
- 《警察体能训练》刘书元主编 2009
- 《体能训练理论与方法》康利则,马海涛主编 2011
- 《体能训练理论与实践》王卫星编著;韩春远,苍海副主编 2012
- 《现代体能训练 快速伸缩复合训练方法》孙文新编著 2013
- 《足球运动员的位置体能特征及其训练研究》朱军凯著 2017
- 《现代体能训练 实心球和绳带球训练方法》孙文新编著 2013
- 《关键期体能训练》李淑贤,冯志坚,于涌,刘秀丽,桑涛编著 2004
- 《功能性体能训练理论分析与科学方法研究》潘峰著 2018
- 《核心力量体能训练法》崔东霞主编 2013
- 《体能训练》吴东明,王健主编 2006
- 《网络互联技术手册 第2版》(美)(K.唐斯)Kevin Downes等著;包晓露等译 1999
- 《工业管道泄漏防治》阮徐狓,仉家骅编 1988
- 《俄汉工业产权词汇》中国专利局信息中心编译 1990
- 《多元络合物电镀》方景礼编著 1983
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《中文Windows 98一点通》鲲鹏软件开发组编 1999
- 《森林工业译丛 第5辑 采伐循环作业》中国林业出版社编 1956
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986