不加班,搞定所有工作PDF格式文档图书下载
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- 作 者:(美)托尼·施瓦茨 (美)让·戈梅斯 (美)凯瑟琳·麦卡锡著
- 出 版 社:北京:中信出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787508627212
- 标注页数:204 页
- PDF页数:210 页
图书介绍:本书作者提出通过关注我们心理的需求,来改善我们的工作方式,从而达到高效工作,健康生活的目标,具有较强的现实意义,帮助人们走向成功。
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图书介绍
第一部分 你的工作方式大有问题 1
第一章 工作越来越多,效率越来越低 2
第二章 新挑战:对内在世界的关注 17
第三章 意志力要足够强大:改变习惯有多难 25
第二部分 身体:少睡觉,就能多干活? 35
第四章 身体效能最大化 36
第五章 少睡觉就能多干活? 42
第六章 工作越繁重劳逸结合越重要 50
第七章 运动:有效提高抗压能力 59
第八章 营养:吃多吃少大有讲究 68
第九章 活力文化:让你的团队朝气蓬勃 80
第三部分 情感:快乐的人创造更多价值 91
第十章 正向情绪:获得最佳工作状态 92
第十一章 尊严和价值感:懂得员工最需要什么 100
第十二章 不责备的法则:正面思维的力量 111
第十三章 信任与透明:公司价值新主张 122
第四部分 脑力:专注的人更成功 131
第十四章 注意力稀缺:多任务并行之弊 132
第十五章 一时一事:专注力决定效率 141
第十六章 培育全脑:提升创造力 152
第十七章 自发负责:别把员工当小孩 164
第五部分 心灵:工作的激情源于使命 175
第十八章 生命的意义:我们为何而活 176
第十九章 让工作重要起来 184
第二十章 激情源于使命 194
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