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第一篇 香氛心情 7

芳香减压 8

香熏减压 11

芳香浴减压 14

精油按摩减压 17

芳香居室环境减压 19

第二篇 草本减压馆 21

丁香 22

玫瑰 24

檀香 26

薄荷 28

洋甘菊 30

迷迭香 32

尤加利 34

天竺葵 36

香蜂草 38

熏衣草 41

柠檬 44

茉莉 46

橙花 48

柑橘 50

罗勒 52

佛手柑 54

依兰 56

马郁兰 58

牛膝草 60

岩兰草 62

肉桂 64

第三篇 SPA你的心情 65

考试和面试的精油调节 66

女性生理周期的调理精油 68

芳香疗法解除精神疲劳 73

紧张性头痛的精油调理 75

更年期综合征的精油调节 78

缓解失眠的芳香疗法 80

解除烦躁的芳香疗法 82

精油消除运动紧张 84

拒绝疲惫的精油调理 86

忧郁症的精油调理 88

肩膀酸痛的精油调理 90

缓解焦虑的精油调理 92

第四篇 芳香减压餐 93

芳香减压粥 94

芳香减压饮 100

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