体育PDF格式文档图书下载

第一章　体育概述 1

第一节　体育的概念和组成 1

第二节　体育的功能 3

第二章　中等专业学校体育 9

第一节 中专学校体育的任务和特点 9

第二节　体育课 14

第三节　体育课成绩考核 15

第四节　课外体育活动 16

第五节　国家体育锻炼标准 17

第六节　课外体育竞赛组织与方法 19

第三章　体育卫生与健康 24

第一节　卫生与健康的概念 24

第二节　影响健康的基本因素 25

第三节　个人卫生与健康 27

第四节　中专学生的心理卫生 30

第五节　体育活动卫生 34

第六节　女生体育卫生 35

第七节　体育活动中常见的人体生理反应 37

第八节　体育活动中损伤的预防与处理方法 39

第四章　增强体质的手段与方法 47

第一节　人体体质 47

第二节　体质状况的自我评价 50

第三节　中专学生身体素质发展的基本规律 56

第四节　科学锻炼身体的原则 58

第五节　人体健美的标准与方法 59

第五章　奔跑　跳跃　投掷 87

第一节　跑 87

第二节　跳跃运动 101

第三节　投掷 110

第六章　体操 116

第一节　体操教学 116

第二节　发展身体素质练习 119

第三节　技巧 124

第四节　单杠 131

第五节　双杠 136

第六节　跳跃 140

第七章　篮球　排球　足球 147

第一节　篮球、排球、足球常用术语名词 147

第二节　篮球 149

第三节　排球 163

第四节　足球 174

第八章　武术 186

第一节　武术基本功 187

第二节　初级长拳第三路 193

第三节　简化太极拳 206

第九章　游泳 210

第一节　初学者的基本练习 210

第二节　蛙泳 211

第三节 自由泳 215

第十章　保健体育 218

第一节　体育活动与营养卫生 218

第二节　体育活动与医务监督 222

第三节　常见的运动性疾病 225

第四节　医疗体育 229

第五节　运动按摩 231

附录：常用体育名词汉英对照 239

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