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绪论 养生中药养全身 1

从《神农本草经》到《本草纲目》 1

善用本草延年益寿 4

食补是最好的养生之道 6

第一章 养生必先养五脏 9

养心 9

淡竹叶 9

莲子 10

柏子仁 11

合欢皮 12

保肝 13

代赭石 13

冬葵果 14

山楂 15

石决明 16

香附 17

荔枝核 18

牡蛎 19

罗布麻 20

白芍 21

润肺 22

乌梅 22

前胡 23

甘草 24

百部 25

桔梗 26

浙贝母 27

瓜蒌 28

百合 29

川贝母 30

护肾 31

地肤子 31

菟丝子 32

淫羊藿 33

覆盆子 34

山茱萸 35

沙苑子 36

补脾 37

山药 37

鸡矢藤 38

茯苓 39

白扁豆 40

第二章 滋养补益防衰老 41

养血 41

三七 41

当归 42

熟地黄 43

阿胶 44

补气 45

人参 45

西洋参 46

太子参 47

黄芪 48

滋阴 49

麦冬 49

黄精 50

墨旱莲 51

鳖甲 52

桑椹 53

知母 54

龟甲 55

北沙参 56

南沙参 57

玉竹 58

壮阳 59

鹿茸 59

巴戟天 60

海狗肾 61

海马 62

肉苁蓉 63

核桃仁 64

蛤蚧 65

冬虫夏草 66

紫河车 67

气血双调 68

党参 68

大枣 69

龙眼肉 70

第三章 养颜调补美人方 71

美肤养颜 71

芦荟 71

白及 72

红花 73

蜂蜜 74

枸杞子 75

杏仁 76

白芷 77

薄荷 78

金银花 79

明目乌发 80

珍珠母 80

菊花 81

决明子 82

何首乌 83

黑芝麻 84

女贞子 85

磁石 86

丰胸美体 87

玫瑰花 87

葛根 88

木瓜 89

麦芽 90

第四章 强身健体不生病 91

益智健脑 91

远志 91

麝香 92

冰片 93

石菖蒲 94

静心安神 95

天麻 95

酸枣仁 96

合欢花 97

莲心 98

琥珀 99

强筋健骨 100

桑寄生 100

五加皮 101

杜仲 102

狗脊 103

健脾养胃 104

厚朴 104

檀香 105

益智仁 106

金荞麦 107

鸡内金 108

谷芽 109

肉豆蔻 110

润肠通便 111

大黄 111

芒硝 112

番泻叶 113

火麻仁 114

郁李仁 115

牵牛子 116

甘遂 117

天冬 118

第五章 对证用药祛百病 119

清热泻火 119

竹叶 119

芦根 120

天花粉 121

鸭跖草 122

夏枯草 123

石膏 124

清热解毒 125

败酱草 125

金钱草 126

连翘 127

蒲公英 128

紫花地丁 129

野菊花 130

穿心莲 131

板蓝根 132

鱼腥草 133

白头翁 134

清肺化痰 135

半夏 135

竹沥 136

白芥子 137

猪牙皂 138

白前 139

竹茹 140

天竺黄 141

胖大海 142

止咳平喘 143

紫苏子 143

紫菀 144

款冬花 145

马兜铃 146

枇杷叶 147

桑白皮 148

葶苈子 149

白果 150

敛肺止咳 151

五味子 151

五倍子 152

罂粟壳 153

诃子 154

祛风化湿 155

独活 155

秦艽 156

桑枝 157

臭梧桐 158

苍术 159

砂仁 160

活血止痛 161

郁金 161

姜黄 162

乳香 163

五灵脂 164

活血调经 165

丹参 165

桃仁 166

泽兰 167

怀牛膝 168

鸡血藤 169

王不留行 170

涩精缩尿止带 171

桑螵蛸 171

海螵蛸 172

金樱子 173

鸡冠花 174

利水利尿 175

荠菜 175

薏苡仁 176

泽泻 177

葫芦 178

海金沙 179

车前子 180

附录：养生中药速查笔画索引 181

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