微表情与身体语言 人人学得会的读心术PDF格式文档图书下载
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- 作 者:纪宇著
- 出 版 社:北京:机械工业出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787111403074
- 标注页数:152 页
- PDF页数:162 页
第一章 探秘微表情 1
案例:无表情沟通——过错还是错过 1
情绪是态度的体验 3
情绪的产生源于人的需要 3
情绪是动机:新解“孔融让梨” 6
情绪和表情的分类 7
情绪的三种表达方式:言语、表情和身体语言 9
表情和语言哪个更可靠 9
微表情的发现和产生机制 11
微表情分析技术在测谎中的应用 13
微表情分析的两个步骤 18
第二章 微表情分析法 19
表情识别——进化而来的本能 19
微表情分析——科学而精准的读心术 21
静态观察法 22
动态观察法 24
基线表情与设置压力情景 25
测试:观察能力倾向 27
观察力提升的规律 28
避免以自我为中心 29
避免走火入魔 30
伦理问题:微表情是个人隐私吗 31
表情肌的解剖 32
第三章 愉悦的微表情 34
微表情大战:诸葛亮PK司马懿 34
愉悦情绪的产生 35
笑容的识别 36
杜氏笑容与泛美式微笑 37
真笑和假笑的区别 38
杜氏笑容越多,寿命越长 41
最美笑容的标准 42
求职者的微表情管理 43
微笑成功学——科学的微笑训练 44
微表情辨识练习 44
获得积极情绪的自我催眠术 45
第四章 悲伤的微表情 47
微表情大师:宋代词人李清照 48
悲伤的表情——愁眉苦脸 49
假装和掩饰悲伤的辨识 50
哭泣:悲伤的表达 51
哭泣:求助的信号 52
抑郁情绪 53
职业枯竭:职场上的抑郁情绪 54
心态决定一切 55
习得性无助 57
挫折是成长的动力 59
微表情辨识练习 60
第五章 愤怒的微表情 61
心中的假想敌:敌意-愤怒-攻击 61
愤怒情绪的产生 62
愤怒的表情——横眉怒目 64
愤怒情绪的身体语言 66
A型性格 67
冲动是魔鬼 68
主动攻击和被动攻击 69
压抑-爆发-后悔模式 70
愤怒管理:做情绪的主人 71
微表情辨识练习 73
第六章 恐惧和惊讶的微表情 74
微表情大战——杨子荣PK座山雕 74
恐惧:自我保护的信号 75
恐惧的产生和分类 76
恐惧的表情 77
恐惧与行为 79
恐惧:古老的权力工具 80
心理恐惧症 81
克服恐惧:理性评估风险 82
克服恐惧:积极有效地行动 84
惊讶的表情 84
微表情辨识练习 86
梦的解析:压抑的恐惧 87
第七章 厌恶的微表情 88
案例:真的是性生活恐惧症吗 88
厌恶情绪的产生 89
表情反馈法:运用之妙皆存于心 90
厌恶的表情:皱鼻子 92
职场中的厌恶情绪:为什么领导不喜欢我 93
情场中的厌恶情绪:不可挽回的感情 94
厌恶疗法:减肥的秘方 94
厌恶情绪与同性恋 95
轻蔑的表情:永远追不到的女孩 95
微表情辨识练习 96
第八章 身体语言读心术:气场的秘密 97
眼神泄露一切 97
姿态表明心态 98
手势的暗示作用 100
难以想象的触摸力量 101
自主神经系统的密码 103
距离真能产生美吗 104
气场的秘密 105
第九章 身体语言读心术:微动作 106
视线中的心理学:俯视和仰视 106
进化而来的生存术:警觉反应 107
潜意识的自我保护:逃离反应与隔离反应 108
墨菲定理:紧张反应与活动效率 111
潜意识的自我减压:安慰反应 112
羞愧情绪的身体语言 113
第十章 通往灵魂的深处:理解和影响他人的情绪 115
微表情大战:至尊宝PK紫霞仙子 115
回顾:微表情判断线索 117
案例:“小三”是如何上位的 118
怎样才能做到善解人意 120
如何提升共情能力 122
案例:老公凭什么对我不好 123
从表情到共情:微表情化解家庭暴力 125
积极关注的阳光心态 126
测试:十个优点和十个缺点 127
辩证思维积极行动 128
情商训练:共情和积极关注技术的练习 129
第十一章 通往灵魂的深处:理解和掌控自己的情绪 131
情绪过程中的两个法则 131
从现实出发的理性情绪 132
“应该”之暴虐 134
安全感缺失:有条件的爱 135
都是负性思维惹的祸 137
自败:完美主义的陷阱 139
归因倾向与情绪 142
第十二章 情绪健康与心理自助 144
心理健康的标准 145
养心莫善于寡欲 145
致中和:情绪管理的秘决 146
如何修炼富有魅力的表情 147
人格之快乐 147
顺其自然为所当为 148
心理障碍的自我判断 149
躁郁症:孙猴子还是猴孙子 150
强迫症:梦中的黑手 151
参考文献 152
- 《微表情与身体语言 人人学得会的读心术》纪宇著 2013
- 《身体语言读心术》彬子编著 2010
- 《学点身体语言读心术》(英)茱蒂·詹姆斯(Judi James)著 2011
- 《身体语言 教你超强读心术》(英)博格著 2010
- 《FBI读心术大全集 超值白金版》黄青翔编著 2012
- 《心理学与读心术》满江树著 2017
- 《我知道你在想什么 读心术的秘密》(德)哈维纳(HavenerT.)著 2011
- 《微表情读心术全集》琇樱编著 2012
- 《身体语言 教你超强读心术》(英)詹姆斯·博格著;林伊玫译 2012
- 《心理学与读心术 读对心,看对人,做对事》晨曦编著 2010
- 《20世纪诗典》纪宇著 2000
- 《美的遐想》纪宇著 1988
- 《山海魂 《风流歌》续集》纪宇著 1987
- 《雕塑人生 刘开渠传》纪宇著 1986
- 《纪宇自选诗集》纪宇著 1988
- 《纪宇抒情诗》纪宇著 1987
- 《程颐《周易程氏传》研究》唐纪宇著 2016
- 《风流歌 广播朗诵诗集》纪宇著 1982
- 《五色草》纪宇著 1981
- 《船台涛声》纪宇著 1979
- 《北京志 工业卷 机械工业志 农机工业志》北京市地方志编纂委员会编 2001
- 《机械工业和机械图书的出版发行 机械工业出版社发行培训教材》陈慧毅,杨少晨编 1988
- 《冷冲模设计》赵孟栋主编 2006
- 《机械工业出版社》慕拉维叶夫著;孔庆复译 1959
- 《北京市立高级工业职业学校机械科毕业学生韩丕纯分数表/韩丕纯毕业证书》 1949
- 《中等职业教育机电类规划教材 机械工业出版社精品教材 机械设计基础 第2版》机械职业教育基础课教学指导委员会机械设计学科组组编;柴鹏飞主编 2006
- 《集知播识春秋录 机械工业出版社 1952-1988.机械科学技术情报研究所 1958-1988》机械科技情报研究所,机械工业出版社编 1988
- 《电线电缆》上海市电缆研究所编 1975
- 《FoxBASE+ 三周通》文忠等编著 1995
- 《FoxBASE+实验指导书》李爱华,王建诚编 1994