《黄帝内经》中的经络祛病养生法PDF格式文档图书下载

第一章 经络养生初体验 2

经络养生的历史 2

经络养生从哪来 2

中医整体观的传承 2

经穴的医疗保健价值 3

经络养生的进步史 3

认识人体经络 4

经络的分门别类 4

经络如何祛病养生 5

经络养生的基本原理 5

全身的奇妙穴位你知道吗 6

穴位的分类 6

穴位的作用 6

一学就会的取穴找穴方法 7

取穴的方法 7

取穴的注意事项 7

疏通全身经络的四种中医疗法 8

推拿按摩 8

刮痧 10

针灸 11

拔罐 12

小物品增强经络祛病大效果 14

小动作与好习惯帮您经络养生 16

生活中的经络养生小动作 16

有助经络保健的好习惯 18

第二章 14条经络全解析——护佑人体安康的捷径 20

手太阴肺经 20

全面解析手太阴肺经 20

全面介绍手太阴肺经腧穴 22

手厥阴心包经 24

全面解析手厥阴心包经 24

全面介绍手厥阴心包经腧穴 26

手少阴心经 28

全面解析手少阴心经 28

全面介绍手少阴心经腧穴 30

手阳明大肠经 32

全面解析手阳明大肠经 32

全面介绍手阳明大肠经腧穴 34

手少阳三焦经 38

全面解析手少阳三焦经 38

全面介绍手少阳三焦经腧穴 40

手太阳小肠经 46

全面解析手太阳小肠经 46

全面介绍手太阳小肠经腧穴 48

足阳明胃经 52

全面解析足阳明胃经 52

全面介绍足阳明胃经腧穴 54

足少阳胆经 64

全面解析足少阳胆经 64

全面介绍足少阳胆经腧穴 66

足太阳膀胱经 76

全面解析足太阳膀胱经 76

全面介绍足太阳膀胱经腧穴 78

足厥阴肝经 92

全面解析足厥阴肝经 92

全面介绍足厥阴肝经腧穴 94

足少阴肾经 98

全面解析足少阴肾经 98

全面介绍足少阴肾经腧穴 100

足太阴脾经 106

全面解析足太阴脾经 106

全面介绍足太阴脾经腧穴 108

任脉 112

全面解析任脉 112

全面介绍任脉腧穴 114

督脉 120

全面解析督脉 120

全面介绍督脉腧穴 122

第三章 特效经络与穴位为五脏安康护航 130

养心安神之经络疗法 130

心功能失常的表现 130

养心重在心与心包经 130

两大养心大穴——神门、大陵 131

属火之穴能养心 131

血脉之会能养心 131

养肝益血之经络疗法 132

肝血阴虚的临床表现 132

手足厥阴经养肝详解 132

养肝大穴——太冲 132

属木之穴能养肝 133

阳陵泉——筋会养肝原理 133

用经络操来养护肝脏 133

健脾养胃之经络疗法 134

脾胃虚弱的临床症状 134

养脾还需脾、胃经 134

属土之穴可养脾 134

调脾和胃两大穴——公孙、丰隆 135

章门——保养靠脏会 135

养肾壮阳之经络疗法 136

肾阳虚的临床症状 136

养肾还需肾经、膀胱经 136

太溪——养肾从源头开始 136

复溜——肾经之母穴 137

养肾还需养髓骨 137

肝肾双补的涌泉 137

强健肺部之经络疗法 138

肺虚的临床症状 138

手太阴肺经——养肺护肺 138

养肺要穴——太渊 138

按摩膻中可养肺 138

第四章 经络养生，一生轻松 140

内科常见病 140

失眠 140

头痛 142

感冒 144

哮喘 146

慢性支气管炎 148

中暑 150

疲劳综合征 151

食欲不振 152

慢性胃炎 153

腹泻 154

便秘 156

手足凉 158

高血压 160

高血脂 162

贫血 164

冠心病 166

糖尿病 168

妇科常见病 170

乳腺增生 170

痛经 172

更年期综合征 174

男科常见病 176

前列腺炎 176

阳痿 178

遗精 180

五官常见病 182

鼻炎 182

口腔溃疡 183

咽喉肿痛 184

牙痛 185

外科常见病 186

肩周炎 186

颈椎病 188

肋间神经痛 190

落枕 192

坐骨神经痛 194

小腿抽筋 196

膝关节炎 197

网球肘 198

足跟痛 199

下肢酸沉 200

第五章 打通经络，养生疗疾保健操 202

渊远流长的站桩养生功 202

养生效果 202

运动方法 202

贴心提示 203

益寿延年拍打功十九式 204

拍打十九式详解 204

拍打手法详解 209

一日三部曲养生疗疾经络养生操 210

一天之前奏——晨起养生操 210

一天之二重奏——下午养生操 210

夜晚休止符——安眠养生操 211

14条经络全套养生操详解 212

手太阴肺经养生操 212

手阳明大肠经养生操 212

足阳明胃经养生操 213

足太阴脾经养生操 213

手少阴心经养生操 213

手太阳小肠经养生操 214

足太阳膀胱经养生操 214

足少阴肾经养生操 214

手厥阴心包经养生操 215

手少阳三焦经养生操 215

足少阳胆经养生操 215

足厥阴肝经养生操 216

任脉养生操 216

督脉养生操 216

第六章 打造面子工程的经络疗法 218

肥胖 218

平胸 220

皱纹 221

色斑 222

黑眼圈、眼袋 224

皮肤粗糙 225

脱发、白发 226

毛孔粗大、黑头 228

青春痘 230

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