运动疗法PDF格式文档图书下载
1 走与跑 1
1.1 行走疗法 1
漫步健身 1
疾行锻炼 3
倒行 7
赤足走 9
1.2 跑步健身 10
跑步的健身功能 11
跑步的学问 13
慢跑、快跑及跑程 17
跑步的注意事项 18
1.3 爬行疗法 20
1.4 倒立及头朝下行 22
2 体操 25
2.1 全身操 25
Live-It健美操 25
双人健美操 27
卡兰体形操 29
〔附〕卡兰保持体型操 44
男子健美操 47
女子健美操 50
放松操 54
2.2 头面颈部操 55
眼部瑜伽操 55
〔附〕眼睛放松操 56
眼部保健操 57
下颌保健操 58
颈部健美操 60
颈部皮肤保健操 61
〔附〕颈部肌肉萎缩、皱纹及双下巴锻炼方法 62
2.3 胸腹腰背操 63
胸部健美操 63
腹部健美操 65
腰背体操 66
〔附〕扭腰健身法 68
2.4 四肢操 68
上肢体操 68
〔附〕臂力操 70
手部护养按摩操 70
双腿健美操 72
足操 73
2.5 趣味操 74
楼梯健身操 74
皮筋操 76
椅子操 79
父子健身操 81
母子球操 82
水中健身操 83
2.6 常见病症防治康复操 85
胸膜炎防治操 85
慢性支气管炎防治操 86
肺气肿呼吸体操 87
妇女腰腿痛操 89
偏瘫病人康复操 90
落枕治疗操 94
肩周炎治疗体操 96
〔附〕肩操 98
颈椎病防治操 99
驼背矫正操 100
高血压病防治操 101
大便秘结防治操 102
胃下垂康复体操 103
帕金森病康复操 104
白发防治操 105
痔疮防治操 105
腰椎间盘突出症防治操 106
减肥操 107
体操球治脑瘫儿 118
孕妇体操 120
增长身高操 121
增强记忆力操 126
3 娱乐与休闲运动 128
3.1 游泳运动 128
游泳与健康 128
游泳运动的内容和注意事项 132
3.2 球类运动 134
足球、篮球、排球 134
乒乓球 135
羽毛球 135
网球 135
保龄球 136
高尔夫球 136
3.3 自行车运动 138
骑自行车锻炼的作用 138
骑自行车锻炼的技巧 139
不宜骑自行车锻炼的人 140
3.4 毽子运动 141
踢毽子 141
毽球比赛 142
3.5 弈棋疗法 144
3.6 歌舞疗法 146
唱歌 146
〔附〕狂啸疗法 147
跳舞 148
〔附〕1.国际标准舞 151
2.歌舞厅污染令人忧 153
3.迪斯科、霹雳舞病 154
3.7 园艺疗法 155
3.8 钓鱼、养鱼疗法 156
钓鱼 156
养鱼 159
3.9 风筝疗法 159
4 传统健身运动 161
4.1 太极拳 161
4.2 太极剑 257
4.3 五禽戏 274
4.4 八段锦 293
4.5 易筋经 299
4.6 木兰拳 305
- 《分数马力电动机》高纶编译 1954
- 《分数马力电动机》高纶编译 1958
- 《机床切削马力计算》葛守勤编著 1958
- 《分马力电机产品样本》机械工业部编 1984
- 《分马力电动机安全检测技术》吴国平等编著 1991
- 《小功率燃气轮机 30-300马力》(法)兰诺,H (苏)图马诺夫,P.N.著;苏秉彝等译 1959
- 《耦耕集 梅节 马力论红楼梦》梅节,马力著 2009
- 《五马力锅驼机使用说明书》第一机械工业部机械局编 1956
- 《迈克·马力甘和他的蒸汽挖土机》(美)维吉尼亚·李·伯顿文/图 2009
- 《7.5马力高速蒸汽机的构造和使用》北京市通用机械厂编 1958
- 《运动疗法》黎敬波,马力主编 2000
- 《肾病家常食谱》谭兴贵主编;黎敬波,马力编著 2002
- 《中医临床常见症状术语规范》黎敬波,马力主编;刘叶,叶舟编写 2005
- 《起居疗法》李文海,黎敬波编著 1996
- 《<临证温课与辅导》黎敬波编著 2010
- 《内经临床发挥》黎敬波编 2010
- 《内经选读》翟双庆,黎敬波主编 2016
- 《难经讲义》黎敬波,王黎主编;张小虎,古继红,温伟强编委;林涵,蔡瑞珩,宋一男参编 2014
- 《解读疾病密码 《黄帝内经》如何认识病因和疾病》黎敬波编著 2014
- 《内经选读 供中医学中西医临床医学针灸推拿学等专业用》翟双庆主编;王平,邢玉瑞,陈晓,周发祥,黎敬波,鞠宝兆副主编;王庆其主审 2013