活至百岁的奥秘 百岁老人长寿经PDF格式文档图书下载

目 录 2

中国名人寿星篇 2

喜欢吃猪蹄的张任天 2

正直不阿的陈翰笙 3

精神有寄托的宋美龄 5

注意保健的冉大姑 7

心理健康的侯右诚 8

以动为纲的胡益平 9

笔耕不辍的苏雪林 11

乐观坚定的唐韵超 12

心宽体适的郑集 14

精神内守的雷声远 16

淡泊名利的陈琮英 17

幽默风趣的苏步青 19

坚持“四勤”的陈纳逊 21

终生坚持锻炼的王耀东 22

乐善助教的李美筠 24

坚持练功、作画的刘蘅 25

手剪出健康的胡家芝 26

自找乐趣的苏正义 28

心胸宽敞的李平安 29

笑泯恩仇的夏征农 30

潜心治学的陈立 32

心有寄托的汪培娲 33

外国寿星篇 36

细嚼慢咽的巴奴 36

性格开朗的穆萨 37

注意饮食的西普利安娜 38

乐观豁达的让娜·卡尔梅特 39

生活节奏缓慢的北乡门 40

奇想联翩的尼娜·拉斯特 41

喜欢吃鱼的成天金 42

爱读书的巴约娜 43

坚持长跑的奥山虎 44

童心永驻的拉尔夫·尼德森 45

喜欢骑马的英国王太后 47

百岁未婚的玛丽·乐雯小姐 49

贤淑大度的郭安娜 50

迷恋足球的亚历山大·巴尔博扎·利马 52

喜欢打高尔夫的汤姆·斯皮尔 53

肯于用脑的谢芭 54

生活简朴的乔伊·亨利和安妮 55

不沾烟酒的何塞·库库雷利亚·达尔毛 56

风趣幽默的乔治·彭斯 57

沿用保健食谱的莫拉尔吉·德赛 59

机智诙谐的鲍伯·霍普 59

百岁得子的蒙老四 62

中国平民寿星篇 62

科学饮食的吐地沙拉依 63

常开笑颜的纳依甫阿洪 64

环境优美的王务牙 65

坚持步行的赵清海 66

专喝药茶的何六 67

喜欢牧羊的朱宝吓 68

心宽体胖的崔德宣 70

胸怀开阔的周志声 71

坚持练功的许素珍 73

自幼习武的覃秀华 75

“好人得好报”的谢洪兴 76

手脚勤快的曾周氏 77

心境平和的赵荣珍 78

“不动不好受”的翟瑞云 79

科学养生的林雄成 80

谈吐自如的李徐氏 81

身怀绝技的陈腊芝 83

爱晒太阳的徐占元 85

坚持锻炼的俞生光 86

乐观豁达的杨金桂 87

居境优美的卢的花、卢的小和卢的妹三姐妹 89

谈笑风生的邓吉民 90

挑担卖货的何大鸾 91

习武练功的聂洪富 92

一生勤快的蒋徐氏 94

爱吃水果的胡桂清 95

生活在优美环境里的冯玉莲 96

从不生气的郭清顺 97

常吃干果的赛迪艾买提 98

兴趣广泛的孙瑞庆 99

性情温和的刘缵古 100

喜喝自制油茶的唐冬花 101

爱喝酒的骆德凤 102

喜欢绣花的陈桂秀 103

常吃海菜的马英 104

饭后爱喝白开水的倪培英 105

居住环境优美的毛罗氏 106

爱喝人参酒的温杨氏 107

性情随和的张天池 108

不吃生食的关普峰 110

爱好说书的李长美 111

坚持做气功的孙静飏 112

常吃猪蹄的钟如妹 113

勤俭持家的赵庆兰 114

饮食清淡的王素珍 116

性格开朗的刘文婵 117

爱好京剧的刘广田 118

心胸开阔的陈七妹 119

有良好习惯的马忠元 120

心直口快的王金萍 121

清心寡欲的李蓬孙 121

粗茶淡饭的罗正武 123

刚强善良的樊王氏 123

每天看电视新闻的樊明翠 124

喜好喝茶的黄贞林 125

年逾双百的李钦绪和李白氏 126

饼究卫生的许德和 127

素食为主的何月清 128

子女孝顺的汪付修 129

饮食适度的杨赵氏 130

勤劳朴实的张润香 131

淡泊名利的吴定元 133

常练气功的钱月秋 134

居境美好的宋玉喜 135

胸怀宽广的陈秀英 136

喜吃素菜的龙妹石 137

经常搓脚心的李玉义 138

读书成瘾的梁玉庭 139

不断活动手臂的张琛 140

勤劳爱动的黄初秀 141

疼爱晚辈的王长秀 142

清心寡欲的徐观珠 143

喜欢清静的王培贞 144

耳聪目明的吴龙？ 145

好说好唱的张扬仙 146

历经坎坷的刘文荣 147

以干木工活为乐的吴家仁 149

常嚼槟榔的麦杏 150

喜吃甜食的刘锡章 151

不吃生冷食品的言志高 152

乐观大度的戴廖德琼 153

以动为乐的欧阳上图 154

人老心不老的钱立坤 156

侠胸义胆的周小陆 157

知足常乐的徐冬罗 158

得到孝女照顾的沈月香 159

儿女孝敬的王马氏 160

心胸阔大的明履顺 161

一生追求光明的王问贤 162

心直口快的隋孙氏 164

常吃豆腐的朱泳芳 165

有倔脾气的程欣远 166

胸怀理想的马树华 167

爱吃煮鸡蛋的施玉红 168

大海哺育的梁学德 169

心地敞亮的胡金玉 170

“德高寿长”的庞秀珍 171

皈依佛教的姜桂珠 173

闲不住的李殿举 174

能背诵《三字经》的王桂新 175

头发由白变黑的耿宗氏 176

酷爱书法的刘振寰 177

琴瑟和谐的李光海和王芳珍 178

勤劳乐观的李耀田和王改芝 179

随遇而安的聂鑑美 180

讲究卫生的苏鼎臣 182

有颗童心的周陆氏 183

热爱大自然的李继生 184

勤于思考的陈银芝 185

坚持劳动的岳廷僚 186

笑口常开的吴喜銮 187

坚持散步的陈元富 188

善于平衡营养的黄玉女 189

晚年幸福的吕坤伢 190

爱织渔网的许罗氏 191

喜欢聊天的李李氏 193

喜欢玩牌的张田氏 194

乐观豁达的叶坤 195

爱洗热水澡的吕瑞莲 196

讲究卫生的张伟年 197

戏迷寿星刘桂珍 199

爱吃硬食的樊梅 200

热心搜集民间故事的郑远光 201

与人为善的李孟珠 202

以和为贵的张贤达和张孙氏 203

喜山乐水的忻启骄 204

意志坚强的韩玉书 205

清心寡欲的吴楚和 206

饭后散步的梁忠玲 207

常写信的陶秀娟 208

性情温和的谢华封 209

坚持药水浴的邓进福 210

早睡早起的赵士珍 211

心态平和的刘源清和罗桂凤 213

爱看书报的成静安 214

你敬我爱的郭景芳和郭薛氏 215

喜吃杂粮的尚再媛 216

恬淡平静的陈大妹 217

爱吃饺子的李香云 218

喜欢剪纸的贾文珍 218

机智勇敢的徐高仁 219

爱看“小人书”的刘兆兰 220

素食为主的许焕春 221

能爬树砍树枝的李何氏 222

喜欢下象棋的司方正 223

喜欢吃野味的邵裘氏 224

经常慢走的高喜贵 225

习惯喝粥的张学英 226

重视养生的杨杜氏 227

注意卫生保健的路琴勤 228

坚强乐观的冯为高 229

玩“筷子拔河”的高志林 231

坚持锻炼的魏思源 232

乐观开朗的陈信恩 233

心胸大度的朱翠銮 234

想得开的刘长贵 235

心灵手巧的陈邦英 236

爱说笑话的陈唐氏 238

一生勤劳的钟勤生 239

常用热水洗脚的舒治玉 240

崇尚俭朴的李长宗 241

坚持活动的唐化兰 242

诙谐幽默的马凤清 244

遇事想得开的许少梅 245

生性和善的卢春蓉 246

勤劳得健康的王才妹 247

对人和气的何文娣 248

心地善良的肖希昭 250

生活有序的邵金 251

愿做善事的孔庆春 252

坚持步行的朱金寿 253

性格乐观的沈思芳 254

喜唱小曲的马彩凤 255

脑体并用的吴金安 256

环境优美的王福英 257

总也闲不住的金二宝 258

性情开朗的刘大成 260

豁达大度的邱寿山 261

睡眠香甜的孙凤贤 262

多菜少肉的高汝才 263

一生吃素的杜长兰 264

知足常乐的孙朴庵 265

手脑并用的叶宗滨 266

爱吃水果的温赵氏 267

喜欢唱歌的李长花 268

爱读武侠小说的张荫榕 269

儿孙孝顺的彭家书 270

爱吃肥肉的李玉芳 272

一生勤俭的焦喜姐 273

经常旅游的张炳驹 274

每天饮茶的赵兰英 275

经常读书的于莲芝 276

待人和气的凌必才 277

爱含冰糖的江玉珍 278

好看热闹的王明华 279

经常散步的许颂英 280

爱吃小食品的杜秀子 281

劳动成习的吴爱凤 282

脚步利落的成鹤鹏 282

喜欢串门的周香英 283

以偏方养生的赵凤秀 284

附录（一）养生歌谣 286

附录（二）我国六大长寿之乡 296

后记 297

查看更多关于活至百岁的奥秘 百岁老人长寿经的内容