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第一章霹雳舞 1

一、什么是霹雳舞？ 1

十八、灵活运用腿、膝和脚 4 7

二、霹雳舞的历史 7

三、“舞战”和挑战 12

四、霹雳舞团体名称 13

五、霹雳舞音乐 14

六、霹雳舞舞者的谈吐 15

七、霹雳舞舞者的装束 16

八、准备活动与安全 17

第二章如何跳“电布吉” 20

一、“波浪” 22

二、“滴答” 24

三、“人体模型” 26

四、“机器人” 28

五、“爆突” 31

六、“锁固” 32

七、“趾－跟行走” 33

八、“木偶” 34

九、“墙壁” 36

十、“金塔特” 37

十一、“侧滑” 39

十二、“后滑” 40

十三、“前滑” 41

十四、“自行车” 42

十五、“月球行走” 43

十六、“蛋” 44

十七、灵活运用手、臂 46

十九、融会贯通 48

二十、发展自己的风格 52

二十一、“电布吉”集体舞 54

第三章 如何跳“上摇滚” 57

第四章如何跳“布瑞克” 61

一、“足舞” 62

二、“猛拧” 64

三、“手滑” 65

四、“背旋” 66

五、“头旋” 68

六、“肘旋” 69

七、“膝旋” 70

八、“飞机” 71

九、“直升机” 72

十、“1990” 75

十一、“桥” 75

十二、“海龟” 75

十三、“风车” 77

十四、“凝固” 78

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