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第一章 人体运动学史 1

第二章 人体骨骼与关节 24

骨的组成和构造 24

骨的生长和发育 28

关节的构造 33

关节运动的术语 37

关节的灵活性 40

实验练习 42

第三章 骨骼肌的结构与动作 43

脊椎动物肌肉的类型 43

横纹肌的大体结构 44

脊椎动物横纹肌的显微结构 50

肌肉的神经分布 56

肌肉可以起的作用 58

速动肌与缓动肌 64

肌肉收缩的类型 65

人体整体动作类型 67

第四章 肌肉收缩的生理学 71

研究肌肉作用的方法 89

第五章 神经学、运动觉的伺服运动的控制 94

神经元及其功能 94

神经系统的构成 99

脊髓反向 101

运动觉控制与伺服运动控制 103

棱形运动器或伽玛系统 107

条件反射 108

心理活动的行为 109

神经肌肉运动的复杂性及控制：小结 112

第六章 重心与平衡 116

第七章 力学 128

动力学 128

力 132

惯性 132

运动学 136

动力学 141

转动动力学 145

机械力对抛射体的作用 149

实验练习 155

第八章 人体--杠杆系统 158

轮轴作用 167

滑轮作用 167

功 168

力量 170

功率 171

实验练习 173

第九章 肩带的运动学 176

斜方肌 179

肩胛提肌 183

菱形肌 185

前锯肌 186

胸小肌 188

锁骨下肌 189

肩带的姿势 190

协助协同肌 190

对体育运动训练的意义 191

实验练习 192

第十章 肩关节的人体运动学 194

冈上肌 199

胸大肌 200

喙肱肌 201

背阔肌 202

大圆肌 203

冈下肌和小圆肌 204

肩胛下肌 205

肩袖 205

肩关节和肩带的基本运动 206

肩关节脱位 209

对体育运动训练的意义 211

实验练习 212

第十一章 肘关节和桡尺关节的人体运动学 214

肱三头肌 216

肘肌 218

肱二头肌 219

肱桡肌 221

肱肌 223

旋前圆肌 223

旋前方肌 224

旋后肌 225

基本的运动 226

对体育运动训练的意义 227

实验练习 230

第十二章 腕和手的人体运动学 233

腕关节 235

腕掌关节 236

掌指关节 237

指关节 237

作用于腕关节上的肌肉 238

运动手指的肌肉 241

手肌 246

运动拇指的肌肉 250

腕关节运动 255

手指的运动 258

拇指的运动 262

抓握动作 264

对体育运动训练的意义 265

实验练习 268

第十三章 脊柱的人体运动学 270

脊柱的运动 274

脊柱肌 276

肌群 277

单纯的侧屈肌 278

脊柱屈肌 278

脊柱伸肌 285

脊柱辅助屈肌 290

躯干的运动 291

训练躯干的动作分析 295

腰大肌对脊柱的作用 297

对体育运动训练的意义 298

实验练习 302

第十四章 呼吸与胸廓的人体运动学 304

呼吸运动分析 312

对体育运动训练的意义 318

实验练习 320

第十五章 盆带和髋关节的人体运动学 322

骨盆 322

骨盆的基本运动 323

髋关节 324

髋关节的基本运动 325

作用在髋关节的肌肉 327

髋关节屈肌的作用 342

髋关节伸肌的作用 343

髋关节外展肌的作用 344

髋关节内收肌的作用 345

人体运动学对肌骨的影响 346

对体育运动训练的意义 347

实验练习 349

第十六章 膝关节的人体运动学 350

膝关节的运动 359

双关节肌的作用 362

对体育运动训练的意义 369

实验练习 377

第十七章 踝和足的运动学 378

足的运动 380

踝关节和足的非固有肌 384

足的固有肌 395

足缺陷的人体运动学 398

对体育运动训练的意义 405

实验练习 406

第十八章 人体动作分析 408

动作分析的运用 408

人体运动学分析的格式 409

关节和肌肉作用分析的项目 413

结束语 434

第十九章 训练和素质发展原理 435

动作性质 435

身体适应能力的本质 437

主要原则 438

同个别动作素质有关的原则 448

实验练习 450

第二十章 姿势的个体运动学 451

直立姿势的进化和发展 451

良好姿势的判别标准 454

不良姿势的起因及其纠正 465

具体缺陷及其纠正方法 469

姿势缺陷相互间的关系 482

第二十一章 走、跑、跳和游泳 484

走 484

病理步态 495

跑 496

跳 503

人体运动学在教练工作中的应用 510

游泳 511

第二十二章 体育运动和比赛中的人体运动学原理 514

教练工作中人体运动学的局限性 514

准备活动 521

起始位置 524

跟进动作 533

力量 535

有效地安排休息和暂停 536

稳定 538

力的累加 539

角动量守恒 542

下落 545

第二十三章 日常生活中的人体运动学 549

附录 A 562

附录 B 580

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