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PART 1颈椎病常见“20大误区” 1

PART 2基本常识 7

一、颈椎的解剖结构 8

二、颈椎病的定义 8

三、颈椎病分型 9

四、颈椎相关疾病 9

PART 3非常好的治疗方法——“新医正骨疗法” 11

一、脊柱（定点）旋转复位法 13

二、颈椎小关节囊封闭配方 15

三、中药熥敷 15

PART 4六型颈椎病具体治疗方案 17

一、颈型颈椎病治疗方案 18

二、神经根型颈椎病治疗方案 20

三、椎动脉型颈椎病治疗方案 21

四、交感型颈椎病治疗方案 22

五、脊髓型颈椎病治疗方案 24

六、混合型颈椎病治疗方案 25

PART 5患者的健康见证 27

PART 6颈椎病患者保健要点 41

一、颈型颈椎病保健要点 42

二、神经根型颈椎病保健要点 42

三、椎动脉型颈椎病保健要点 42

四、交感型颈椎病保健要点 43

五、脊髓型颈椎病保健要点 43

六、混合型颈椎病保健要点 43

PART 7好颈椎靠好习惯“枕”出来 45

一、预防颈椎病，从日常生活做起 46

二、防颈椎病应学会“枕脖” 46

三、枕头的选择 48

PART 8让颈椎容易受伤的“四个关键词” 49

PART 9颈椎病锻炼要点 53

一、颈型颈椎病锻炼要点 54

二、神经根型颈椎病锻炼要点 54

三、椎动脉型颈椎病锻炼要点 54

四、交感型颈椎病锻炼要点 55

五、脊髓型颈椎病锻炼要点 55

六、混合型颈椎病锻炼要点 55

PART 10颈椎病“常用的9种锻炼方法” 57

PART 11生活小妙招 69

PART 12外科专家谈“青少年颈椎病” 73

PART 13健康养生食谱 81

一、钙 82

二、蛋白质 83

三、维生素 83

PART14问题解答 97

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