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第一章 自然疗法概述 1

第一节 起源与发展 1

第二节 生命力及其要素 7

1．睡眠 7

2．阳光 8

3．空气 9

4．水 9

5．食物 9

8．运动与体疗 10

7．生活方式 10

6．精神调理 10

第二章 消化系统疾病的自然疗法 12

第一节 便秘 12

第二节 痔疮 15

第三节 胃酸过多与溃疡病 18

第四节 急性胃肠炎 22

第五节 慢性胃炎 24

第六节 胆石症与胆囊炎 28

第七节 肝硬化 32

第八节 胃肠神经官能症 36

第三章 心血管系统疾病的自然疗法 40

第一节 高血压病 40

第二节 低血压 44

第三节 冠心病 48

第四节 心绞痛 51

第五节 心脏神经官能症 54

第六节 高脂血症 56

第四章 呼吸系统疾病的自然疗法 61

第一节 普通感冒 61

第二节 支气管哮喘 63

第三节 慢性支气管炎—肺气肿—肺心病 66

第五章 血液系统疾病的自然疗法 71

第一节 贫血 71

第二节 紫癜 74

第三节 白细胞减少症 76

第六章 内分泌及代谢性疾病的自然疗法 79

第一节 糖尿病 79

第二节 肥胖症 84

第三节 痛风 88

第一节 肾炎 90

第七章 泌尿与生殖系疾病的自然疗法 90

第二节 肾盂肾炎 93

第三节 肾下垂 95

第四节 乳糜尿 98

第五节 痛经 100

第六节 白带 102

第七节 遗精 104

第八节 阳萎 106

第八章 神经精神疾病的自然疗法 108

第一节 癫痫 108

第二节 口吃 110

第三节 更年期综合征 112

第四节 神经官能症 114

第五节 心身疾病 117

第九章 骨关节 疾病的自然疗法 121

第一节 颈椎病 121

第二节 肩周炎 124

第三节 慢性腰痛 126

第四节 类风湿性关节 炎 129

2．解大便不宜看书报 132

1．青春期甲状腺肿大 132

第十章 自然疗法咨询 132

3．感冒与运动 133

4．饮食与智力 133

5．饱餐后不宜洗澡 133

6．冷水冲头与洗澡 134

7．吸烟与饮酒 134

8．醉酒 135

9．腿抽筋 135

11．咽喉肿痛 136

10．呃逆 136

12．心动过速 137

13．一日两餐 137

14．胃肠胀气 138

15．肝炎与糖尿痛 138

16．低血糖 139

17．双脚发冷 139

18．手脚麻木 140

19．打呵欠 140

20．预防冠心病 140

21．咳半声嗽 141

22．如何增加体重 142

23．恶梦 142

24．眼角旁皱纹 142

25．睡眠时流涎 143

26．心悸 143

27．唾液过多 143

28．眼下黑圈 144

29．猝死 144

31．手足出汗 145

30．中暑 145

32．血尿食疗 146

33．老人睡眠 146

34．老人胆石症 147

35．失枕 147

36．腰扭伤 148

37．局部撞伤 148

38．刮胡须与面疖 149

39．牙痛 149

40．秃顶 149

43．天花疤痕 150

41．眼皮跳动 150

42．冻疮 150

44．冷敷止痒 151

45．自然疗法与疖 152

46．皮肤革样变 152

47．白发 152

48．腹部脂肪增厚 153

49．月经推迟与贫血 153

50．早产 153

52．小孩睡眠 154

51．乳汁分泌不足 154

53．孕妇与产妇饮食 155

54．孕妇乘飞机 155

55．小儿拔河赛 156

56．蛲虫症 156

57．儿童口吃 156

58．蚕豆病 157

59．戴眼镜 157

61．结膜炎 158

62．夜盲症 158

60．腮腺炎 158

63．鼻衄 159

64．婴儿肝大 159

65．脊髓灰质炎 159

66．遇事面红心跳 160

67．头发生虱 160

68．怎样增加身高 161

69．水垢 162

70．看电视须知 162

第一节 日光浴 164

第十一章 自然疗法技术 164

第二节 空气浴 167

第三节 水浴 170

1．水浴的作用 170

2．怎样洗澡 171

3．臀部浴 172

4．脚浴 173

5．温水擦浴 173

第四节 矿泉疗法 174

第五节 气功疗法 177

第六节 饮、食及睡眠 182

第七节 中老年膳食结构 184

第八节 其它疗法 188

1．森林浴 188

2．海水浴 189

3．沙浴 190

4．泥疗 191

附录一 常用食物成分表 192

附录二 常用临床检验正常值 202

1．血液 202

2．血液化学 203

3．胃液 206

4．尿液 207

5．粪便 207

6．脑脊液 208

7．肾功能检查 208

8．精液 208

9．内分泌功能测定 209

10．骨髓 209

11．肺功能测定 210

12．其他 210

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