三维图解亲密按摩书PDF格式文档图书下载
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- 作 者：（美）埃尔斯沃斯 （美）奥特曼著 赖孟怡译
- 出 版 社：北京：东方出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787506052948
- 标注页数：146 页
- PDF页数：157 页
图书介绍：本书属于运动系列的图书，着重剖析运动与人体肌肉的关系，既适用于普通大众，又适用于专业人士。对于本书作者所尝试着去做的，是让任何人都能获得相关且实用的信息和指导，告诉人们如何顺着肌肉的肌理，从而获得更大的成效。
图书介绍
基本知识 1
第一章 上半身：背部 8
背部 10
下背部 28
第二章 下半身：背面 32
臀部 34
腿部 36
脚部 46
第三章 下半身：正面 56
脚部 58
腿部 70
第四章 上半身：正面 84
腹部和胸部 86
手臂和肩膀 98
手部 110
第五章 头部 118
颈部 120
脸部 126
头部 140
短程特定部位按摩 144
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