肠道内经 便便博士的顺畅哲学PDF格式文档图书下载

你了解你的肠道吗？ 5

看看你的便便是什么类型？ 7

1．肠道密码 9

为什么肠道不吸收？ 13

肠道为什么影响情绪？ 19

肠道是免疫角斗场？ 25

2．肠道是百病之源 33

肠癌将成为世界第一癌症？ 37

慢性肠炎会引发多种疾病？ 43

如何避免病从肠入呢？ 47

衰老真的由肠开始？ 51

你的肠道多少岁？ 57

3．便秘是肠道杀手 61

便秘会致癌？ 65

便秘有哪些类型？ 69

怎样预防便秘？ 75

4．设计优质便便 81

便便是怎样制造出的？ 85

健康便便长什么样？ 91

怎样才能畅通排便？ 97

5．益生菌的特异功能 105

肠道菌有什么作用？ 109

好菌怎样战胜坏菌？ 113

为什么酸奶能帮助排便？ 119

好菌如何消灭肠道杀手？ 123

人人都能喝酸奶吗？ 127

6．省心又省力 139

肠道喜欢吃什么？ 143

如何养成排便好习惯？ 147

女人的容貌由肠道决定？ 153

7．肠道SPA回春术 161

肠道怎么做SPA？ 165

酸奶怎样喝最健康？ 169

怎样摄取膳食纤维？ 177

肠道也要做操？ 183

穴位找不准，按摩有用吗？ 193

生活跟着太阳走！ 199

后记 205

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