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第一章 万变不离其宗的武式太极拳 2

一、独树一帜的武式太极拳源流 2

二、文雅的传统武式太极拳的特色 5

三、浓缩之精髓，武式太极拳精要37式的特点 8

四、武式太极的养生之道 9

五、持之以恒，方能炉火纯青 11

第二章 武式太极拳手型、步型和身法 16

一、太极手 16

二、太极腰 19

三、太极腿 23

四、十三条身法 26

第三章 武式太极拳精要37式拳法详解 32

第一段 32

第二段 46

第三段 64

第四段 82

附录 解武式太极拳法 104

一、内外合一——武式太极拳的内功、劲法 104

二、松——武式太极拳重要的基础功法 107

三、太极拳“五行、虚实”详解 112

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