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一、健康标准 1

世界卫生组织的健康新概念 2

“镜尺”倡导的健康标准关键要素—— 3

1、呼吸食饮，作息动静（睡眠） 6

2、二便汗释，唾涎涕泪 13

附：经、带、乳汁、羊水、胎产等 29

3、生化生殖，六欲七情 35

4、社会环境，水土空气 37

5、医疗卫生，修身锻炼 38

二、长寿须知十二讲—— 41

1、改良环境，顺天和人 42

2、手脑持勤，心怀慈仁 43

3、晚健晨运，吐故纳新 44

4、节欲养性，淡食守神 45

5、学习修身，平和脏气 46

6、积精全神，制约发挥 46

7、不贪不淫，无妒无嫉 47

8、淡薄名利，知足知耻 47

9、防患预测，避凶趋吉 48

10、信而不迷，有病早治 48

11、恩于自然，欢于地德 50

12、吟笑常在，高寿可攀 51

气功健身 52

蓬莱健体益智长寿功 58

行坐站卧功、新编五禽戏 60

中外寿星简要摘引 67

三、性生殖 75

性生殖概论 75

性 78

生 90

殖 96

性欲 101

1、性欲的物质基础及其关键要素 103

2、不同时期之性欲的概貌 105

3、性快感及其机制原理 111

4、性交媾的目的及过程 114

性行为方式概论 117

1、性梦幻 118

2、手淫 120

3、同性恋 123

4、抚摸 125

5、婚前性行为 126

6、性的深度与节度 128

7、性交的形式与花样 131

8、性罪错 134

四、精气神 136

精 137

1、天之精 137

2、地之精 139

3、人之精 140

气 146

1、在天之气 146

2、在地之气 147

3、五行之气 147

4、四时之气 147

5、清阳之气 147

6、浊阴之气 148

7、水谷之气 148

8、正气 148

9、邪气 149

10、非时之气 149

11、六淫之气 149

12、疫疠之气 149

13、人体之气 150

神 154

1、天神 160

2、地神 161

3、人神、家神、庙神、神仙、神童 162

神父、神甫、神医、神道之人、神棍巫婆 165

4、养神、御神、积精全神 165

5、生命之神 166

6、元神、胎神、心神、眼神、精神、用神 166

附：妖、魔、鬼、怪 171

神物：——神鸟神树，神鼠神龟，神珠 173

五、肿癌恶疾防治之我见 179

1、肿癌恶疾的内涵与定义 180

2、肿癌恶疾的主要临床表现 187

精神状貌气色歌 188

舌象歌 190

食饮呼吸歌 193

血症歌 198

3、肿癌恶疾的病因病机 202

4、肿癌恶疾的治疗原则 204

5、肿癌恶疾的捕捉预测 206

6、肿癌恶疾的教育宣传 211

7、肿癌恶疾的命名与划分 213

8、治疗肿癌恶疾的临床案例 215

脑积液肿瘤病类例 215

颅内出血合并心衰例 217

肝脾系统肿癌恶疾例 224

卵巢子宫乳腺肿癌恶疾例 228

男性性器官肿癌恶疾例 232

新生儿梅毒例 235

呼吸系统肿癌恶疾例 236

血液系统肿癌恶疾例 239

红斑狼疮治例 242

消化系统肿癌恶疾例 248

骨髓肿癌恶疾例 252

附：肥胖或消瘦症 254

结石症 258

顽癣恶疮 260

糖尿病 262

高（气）血压 265

破伤风防治例 270

审视添加剂、防患转基因 274

六、《镜之魂，尺之灵》 276

梦游诗仰天空 277

慕大山赞大海 281

研言情 283

镜尺新语 284

改编三字经 290

新编道德经 294

病字破译 300

戒口须知 303

七、中医药振兴发展之我见 313

附《镜尺系列全书》总目 327

生男育女歌长寿歌 331

鸣谢 332

对《中医精要》2-1舌咽篇中舌象歌的更正 333

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