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知识篇 1

轮滑运动概述（3） 1

1　轮滑运动的起源与发展（3） 1

2　轮滑运动的项目分类（11） 1

3　轮滑运动的特点及作用（13） 1

轮滑运动的基本知识（17） 2

1　轮滑运动的场地（17） 2

2　轮滑运动的装备（18） 2

3　轮滑运动的原则（26） 2

4　轮滑运动的术语（33） 2

5　轮滑运动的常见损伤与自我保护（38） 2

技能篇 3

初学轮滑的基本技术（45） 3

1　速度轮滑的基本功练习（45） 3

2　轮滑的基本技术练习（59） 3

3　转弯滑行（78） 3

4　制动方法（93） 3

5　倒滑（101） 3

速度轮滑基本技术（115） 4

1　速度轮滑简介（115） 4

2　直道滑行基本技术（118） 4

3　弯道滑行基本技术（129） 4

4　起跑与终点冲刺（133） 4

提高篇 5

绕桩滑行（139） 5

1　双鱼游水（139） 5

2　向后双“S”回旋绕桩（141） 5

3　向前单腿“S”绕桩（142） 5

4　向后单腿“S”绕桩（144） 5

5　向前双交叉“S”绕障（146） 5

6　向后双“S”交叉绕桩（148） 5

7　向前“8”绕桩滑（150） 5

8　向后“8”绕桩滑（151） 5

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