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第一章 体育基础理论 1

第一节 体育的产生与发展 1

第二节 体育锻炼的生理学原理 3

第三节 大学生身体健康的自我评价 16

第四节 大学生体育心理健康 25

第五节 体育卫生常识与运动损伤现场急救 41

第二章 奥林匹克运动 48

第一节 奥运会的历史与发展 48

第二节 奥林匹克运动的思想体系 50

第三节 国际奥林匹克运动的组织机构 53

第四节 中国与奥林匹克运动 55

第三章 身体素质发展方法 58

第一节 力量素质 58

第二节 速度素质 62

第三节 耐力素质 65

第四节 灵敏素质 67

第五节 柔韧素质 69

第四章 大球类体育运动 72

第一节 足球运动 72

第二节 篮球运动 89

第三节 排球运动 120

第五章 小球类体育运动 149

第一节 乒乓球运动 149

第二节 羽毛球运动 168

第三节 网球运动 178

第四节 球类竞赛的组织和编排 193

第六章 时尚体育运动 199

第一节 街舞 199

第二节 健美操 208

第三节 体育舞蹈 214

第四节 健美运动 218

第五节 艺术体操 224

第七章 休闲体育运动 233

第一节 飞镖 233

第二节 毽球 235

第三节 棋牌 240

第四节 台球 251

第五节 轮滑 255

第六节 高尔夫球 260

第七节 保龄球 267

第八章 武术运动 279

第一节 武术运动概述 279

第二节 武术基本套路 280

第三节 简化太极拳 288

第四节 武术比赛规则及记分方法 295

第九章 水上运动 299

第一节 游泳 299

第二节 赛艇 309

第三节 皮划艇 311

第四节 漂流 314

第十章 户外体育运动 317

第一节 登山运动 317

第二节 攀岩运动 323

第三节 野营 328

第四节 定向运动 334

参考文献 339

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